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男性がボディタッチする心理を解説！触れる瞬間の本音＆男女別ボディタッチのテクニック
少し気になっているけれど、まだ付き合っていない異性からボディタッチされた時、「自分のこと好きなのかな？」と気になってしまったことはありませんか？
一体、相手はどういう気持ちでボディタッチしてきたのか気になると思います。
または、好きな相手に自然にボディタッチして仲良くなるにはどうしたら良いのか悩んでいませんか。
本記事を読んだら、ボディタッチの心理が分かり、恋が始まるかもしれません。
前提として、付き合い始めのボディタッチは、相手に不快な思いをさせないように気をつける必要があります。
特に女性に触れる場合は、性的な意図を感じさせないよう、太ももや腰、お尻などの部位は避けるべきです。
男女問わず、恋人になる前のボディタッチに抵抗感を持つ人もいます。無理に触ったり、しつこく接触するのは好ましくありません。
この記事を書いた人
ライター みなみ（著者リスト）
アラサーで本格的に婚活を始め、5つのマッチングアプリを駆使して50人以上と出会い、わずか5ヶ月で理想の相手を見つけました。
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プロフィール作成の工夫やメッセージの同時多人数対応、即レス、効率的な昼デートでの見極めなど、柔軟に切り替える戦略を活かして婚活を完了させました。行動量と試行錯誤を重ねた経験を基に、婚活に悩む方々に役立つヒントをお届けします！
この記事の編集
編集部 マッチングアプリ担当：Madoka
学生時代からマッチングアプリを活用して彼氏を見つけていた経験を活かし、「婚活パラダイス編集部」に加入。
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編集部に入る時点で、20代に人気の大手恋活マッチングアプリをすべてスマホにインストール済みというマッチングアプリ好き。読者に最も近い視点を持つライターとして、実体験を交えたリアルな記事をお届けしています。
この記事では、以下について解説いたします。
この記事でわかること
・ ボディタッチの隠された心理
・ ボディタッチから脈ありかどうか判断するポイント
・ ボディタッチの部位ごとの意味
・ 好きな相手にボディタッチする方法
・ 年齢・性別・性格別のボディタッチのテクニック
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目次
ボディタッチに隠された心理を解説
ボディタッチには、男性と女性それぞれに異なる心理が関わっています。まずは、男女別にボディタッチの隠された心理を説明します。
ボディタッチする男性の心理
相手の女性に好意を持っている
男性がボディタッチをする理由の一つは、相手の女性に好意を持っているからです。
男性は恋愛感情を表現する手段として、触れ合いを通じて気持ちを伝えることがあります。
ただし、相手に嫌な思いをさせたくない場合や嫌われるのを恐れる場合は、慎重に接触することも多いです。
このように、男性のボディタッチの背後には、相手の女性への恋愛感情が隠れています。
友達として距離を縮めたい
恋愛感情はないけれど友情として距離を縮めたいと思っている男性は、さりげないタッチで、友人関係を深めようとします。
このような場合、爽やかなボディタッチで男性同士のような軽快なノリが特徴的です。
友情を築くためのコミュニケーション手段としても、ボディタッチが活用されています。
性的な関係を持ちたい
恋愛感情とは別に、性的な関心がある場合、男性は女性に対してボディタッチを行うことがあります。
特にお酒が絡む場面では、より過激に性的な意図を示すこともあります。
このような行動をする場合は、性的な関係を求めている可能性が高いので、女性は十分注意してください。
次のステップに進めるか確認したい
男性はボディタッチを通じて、次のステップに進めるか確認しようとします。
ボディタッチした際の女性の反応を注意深く観察しています。嬉しそうなリアクションがあれば、「脈あり！」と思って今後もアプローチを進めます。
逆に、女性が嫌がり不快そうにする場合、男性は自分に好意がないと判断することもあります。
ボディタッチは、相手の気持ちや関心を読みとる手がかりとして活用されるのです。
ボディタッチする女性の心理
自分を異性として意識させたい
女性がボディタッチする心理の一つは、自分を異性として意識させ、関心を引きたいと考えています。
好きな人にボディタッチすることで、相手に自分の存在を魅力的にアピールしようとする心理が隠されています。
相手がどんな気持ちなのか確認したい
女性がボディタッチをする心理の一つとして、相手の気持ちを確認したいと考えています。
相手が嬉しそうに反応すれば、自分に好意がある可能性が高く、嫌そうならその逆で脈なしと判断するのです。
ただし、相手があまりにも軽いノリでボディタッチを返してくるなら、「下心があるかもしれない」と女性側は判断する場合もあります。
寂しくて温もりを感じたい
女性がボディタッチする背後には、寂しさを埋める心理も存在します。
友人たちが幸せな恋愛を楽しんでいる中、自分だけが恋人を持てず、将来に不安を感じると、異性の温もりがますます恋しく感じることがあります。
寂しさがピークに達すると、恋愛感情はないにもかかわらず、男性に癒しを求めることがあります。
性的な関係を望むのではなく、優しさや人肌の温もりに包まれたいという欲求が強まります。
とくに意識していないケースも
女性のボディタッチには、特別な心理が働いているわけではないケースもあります。
女性同士のコミュニケーションの中では、日常で無意識に触れ合うことはよくあります。
特別な意図や感情を持っているわけではなく、単純に会話や笑いを楽しんでいるうちにボディタッチが起きることもあります。
男性の方は「もしかしたら自分に気があるのでは？」と勘違いしないように注意しましょう。
異性からのボディタッチが脈ありかどうかを確かめる方法
好意を持っている異性からボディタッチされたら、脈ありかどうか気になります。脈ありか確かめる方法や、好意を見分けるポイントについて、チェックしていきましょう。
以下のような場合、相手はあなたに脈があると考えてよいでしょう。
- 触れている時間が長い、回数が多い
- さりげなく肩に手を置かれたりする
- ボディタッチしながら顔を見てくる
1. 触れている時間が長い、回数が多い
好きな人に触れるチャンスがあったら、できるだけ長く触っていたいと思うのは、ごく当たり前の心理です。
されたボディタッチが脈ありなのかどうかは、触れている時間の長さや回数でチェックしてみましょう。
まだ、数回しか会っていないのに、会うたびに何度もボディタッチされる、話している最中にやたらと肩や腕などを触ってくる、最初はそうでもなかったのに最近触る回数が増えた、などと、頻繁に触れてくるのであれば、脈ありと考えても良いでしょう。
2. さりげなく肩に手を置かれたりする
もし、「元気？」などと言いながら、相手があなたの肩に手を置いてきたら、それは意識的に触れているので脈ありの可能性が高いです。
相手はあなたともっと距離を縮めたい、脈ありだとアピールしているのです。
3. ボディタッチしながら顔を見てくる
挨拶代わりにボディタッチをする場合は、相手の顔を見ながらではなく、控えめなものが一般的です。
しかし、好意を持っている相手には、相手の反応を確認したいため、しっかりと顔を見ながらボディタッチしてくることがあります。
例えば、挨拶がてらのボディタッチで、あなたの顔を覗き込みながら肩や頭をぽんぽんしてきたりする場合、あなたの微妙な反応も見逃したくないのでしょう。このような場合、ほぼ確実に相手は好意を持っていると思っても良いでしょう。
ボディタッチ気になる相手がしてきたら…
さりげなく腕を触られるたびにドキッとするな。どうしたら仲良くなれるんだろう？
ただの友達だったんだけど、頭ぽんぽんされるうちに気になり始めちゃった…。
ボディタッチをされるたびに心がときめいてしまったら、徐々にその相手に興味を持ち始めることでしょう。
それでは、ボディタッチをしてきた相手に興味がある場合の上手なアプローチ方法を見ていきましょう。
徐々に距離を縮めていく
ボディタッチは、受ける側だけでなく、する側も案外緊張するものです。
「頭をポンポンしてみたけど、相手の反応はどうだろう？」
などと、相手の反応が気になります。
そんな時、うまくアプローチしたいなら、あなたも積極的に距離を縮めてみましょう。
頭をポンポンされたら、嬉しそうな笑顔を見せるなど、積極的に反応を示すことが大切です。
次に会った時には、もっとボディタッチしやすいように距離や立ち位置を近づけてみるなど、自然な流れでアプローチしてみましょう。
ボディタッチの回数や場所が自然に増えていったら、相手もあなたに興味を持っている可能性が高いです。
ボディタッチで返してみる
相手からボディタッチされたら、同じように返すことで、相手が嫌がっていないことを伝えられます。
頭をポンポンされたら、同じように頭をポンポンして返したり、相手のボディタッチに対して返す場合は、軽いジョークを交えてみるのがおすすめです。
ユーモアを交えることで、相手の緊張もほぐれて、楽しい会話が広がりやすくなりますよ。
触れてきた手に自分の手を重ねる
相手が触れてきた手に自分の手を重ねる行為は、さりげないボディタッチによって、好意を伝える方法です。
相手の手があなたの身体に触れている時に、そっと自分の手を重ねることで、相手に自分の存在を意識させる効果があります。
笑いながら照れるように目をそらす
ボディタッチは、相手に自分を異性として意識させ、2人の距離を一気に縮めることができる行為です。
そのため、予期せぬボディタッチに驚き、照れながら恥ずかしがる様子を見せると、相手はあなたの反応に喜びます。
例えば、髪を触られた時に顔を赤らめ、恥ずかしそうにうつむいたり、触られた手を隠したりする仕草は、その場にいる相手に可愛らしさをアピールします。
こうしたボディタッチによって相手をドキドキさせると、あなたも相手を異性として意識するようになるでしょう。
苦手な異性からボディタッチされた時の対処法
苦手な異性から必要以上にボディタッチをされ、不快感や恐怖を感じた場合、法的な問題にも繋がる可能性があります。逆に、自分が好きな異性へしつこくボディタッチした場合も同じです。
こうした状況は「下心」から来ているケースがほとんどです。このタイプの男性の心理には以下があります。
- 単純な欲求に従い、接触を求める
- 肉体関係へのアプローチ
どちらの場合も不適切な行動です。
断る際に、相手との関係を考えすぎたり、空気を読みすぎて、遠回しになってしまったり、笑顔で返してしまうと、「嫌がっていない」と解釈してしまう恐れがあります。
対処法1. はっきり拒否する
嫌なスキンシップは、はっきりキッパリ拒否しないと、相手に嫌なことを分かってもらえません。 しかし、直接的な表現で断ってしまうと、相手との関係性にもヒビが入ってしまう可能性があります。
例えば、
- 「最近は、肩触るのもセクハラになるみたいですから、ダメですよ。」と伝える
- 「そういうスキンシップはアウトですよ。」などと、冗談めかした言い方で、目が笑ってない笑顔を向ける
などと、空気が悪くならないように笑顔を作りつつ拒否するのがおすすめです。
対処法2. 無反応
ボディタッチをしてくる人は、その反応で、もっと触れるかどうか判断しようとしています。
相手のご機嫌を損ねないように、毎回ボディタッチに嫌々ながらも反応してしまうと、触る回数が増えてしまう恐れもあります。
そのため、触られたら、無反応になるのがおすすめです。
頭ぽんぽんされたら、僅かに口の端を持ち上げた程度の笑みだけ見せて、目は一切笑わずスルーする。頼んでもいないのに、肩揉みされたら、くすぐったくても薄い笑顔を崩さず、無反応になる。
あえてお地蔵様のような無反応を見せることで、その気がないことや本命になれる可能性ゼロなことをアピールできます。
うまくいけば、1回目で、鈍感な人でも、毎回無反応になってみせれば、触りがいがないために、ボディタッチもしなくなるでしょう。
対処法3. 一定の距離感をとる
しつこくボディタッチを繰り返す人は、押せばいけると思っているタイプがほとんどです。
どんなに対策を取ってみても、しつこくめげずにボディタッチをしてくるようであれば、物理的に距離を取ってしまいましょう。
いつでも一定の距離感を保つことで、絶対に無理なことやボディタッチされたくないことを無言でアピールできます。
手を伸ばしても届かない距離までしか近づかないようにしたり、一緒に座る際は隣ではなく対面に座ったりすることで、不自然なほどの距離を保ちます。
物理的距離による無言のアピールは、どんなに図太い人でも早々に気づき、ボディタッチもしなくなるでしょう。
職場の上司や先輩に対してはどう対処すればよい？
立場の違いから、直接的な反論が難しく感じる場面もあるでしょう。そんな時、「これは適切ではない」という気持ちを持つことが大切です。勇気を出して直接伝えるのが難しい場合は、信頼のおける人に相談することをおすすめします。
特に、上司のさらに上の立場の方や、人事部など、上司にとって影響力のある人、もしくは公平性を持って判断してくれる同僚などが良い相談相手となるでしょう。
ボディタッチされる場所には意味がある？
それぞれの部位とその意図について詳しく解説していきましょう。
頭へのボディタッチ
あなたの頭を優しく触れたり、ちょっとなでてみたりする行動を見せる男性。
頭への身体の触れ合いは、通常、特別な関係や信頼が築かれている場合に行われます。
普通、頭は気軽に触れられる場所ではありません。
特に男性の中には、頭に触れられることを好まない人が多く、頭への身体の触れ合いは敷居が高いと言えます。
したがって、気になる異性があなたの頭に触れる場合、彼はあなたを特別な人として見ている可能性が高いです。
顔へのボディタッチ
ほっぺを軽くつつかれたり、優しく掴まれたり。彼があなたの顔に触れる瞬間、その背後には「好意」が隠れていることが多いです。
顔は非常にパーソナルな部分。普通、気にならない人の顔を触ることは少ないです。だから、顔を触れられたら、彼の中であなたに対する特別な感情があるかもしれません。
好意を持っている異性から顔に触れられた場合、ちょっとしたスキンシップで応えてみるのも楽しいかも。
手へのボディタッチ
手への身体の接触は、気になる相手が「あなたともっと親しくなりたい」と感じている合図です。
手は顔よりもアクセスしやすい部位なので、探りながらの接触が多いのです。
デート中に手を触ることは、異性としての興味を示す典型的な行動です。
特に、「あなたの手、綺麗だね」とか「手が大きくて男らしいね」と手を触ってくる女性は、相手の男性を魅力的に感じている可能性が高いです。
手への身体の接触は、相手が興味を持っている可能性が高いサインです。
腕へのボディタッチ
グループの中で、あるいはふたりだけのとき、彼があなたの腕に触れてくる瞬間。この行動から、彼があなたを特別に思っている可能性が浮上してきます。なぜなら、腕への身体の接触は、恋愛感情に関連する行動と見なされるからです。
一般的に、気になる人や好きな人に対して腕を触りたくなるのは、本能的な傾向です。
例えば、女性が男性の腕に寄り添うことがあります。この行動は、女性が男性に対して「守ってほしい」「頼りたい」という本能的な感情から生じるものです。
腕への身体の接触は相手に好意を示す一つの方法と言えるでしょう。
しかし、友人同士の軽い遊びの中での接触と、ふたりだけの瞬間の接触では意味が変わってくることも。ふたりだけのときに腕を掴まれたら、彼の気持ちに耳を傾けてみるのも良いかもしれません。
肩へのボディタッチ
肩を軽く叩いたり、一瞬だけ手を置いたりする行動。これは、多くの場合、友情を示す純粋なスキンシップなのです。
だけど、その中にはちょっぴり「触れてみたい」という気持ちが隠れていることも。お互いに少し距離を縮めたい気持ちがあるかもしれませんね。
また、楽しい会話の中で笑いながら体を寄せ合う、あるいは、何かの反応で肩同士が触れるような瞬間。
これは、相手があなたに対して特別な気持ちを持っている可能性が高いのです。心の中でドキドキしてみるのもいいかもしれません。
肩を揉んでくる行動には注意が必要
時折、「疲れてるから」という理由で、無断で肩を揉んでくる人がいますよね。
職場などで、肩を揉んでくる行動は不適切なので、隠された期待があることが多いです。不快な思いをすることもあるので、優しくでもしっかりと断ることが大切です。
自分の気持ちを大切にして、必要なときにははっきりと意思表示をしましょう。
背中へのボディタッチ
背中への身体の接触は、通常、友好的な関係を表す行動です。隣に座っているとき、彼がそっと手を背中に置くとき、あなたの心情を知りたいのかもしれません。
例えば、相手が「背中広いね〜」などと言いながら背中に触れることがあります。この行動は、相手が恋愛感情を抱いているよりも、むしろ友達として親しみを感じている可能性が高いです。
背中は感覚が豊かで、そっと触れることで相手の心の動きを感じ取りやすい場所。
背中への身体の接触は、友情や親しみを表すサインとして広く使われています。直接的すぎず、適度な距離感を保ちながらの接触ができるので、彼も安心して接触できるのです。注意して、その微細な触れ方の違いから彼の気持ちを感じてみてください。
腰へのボディタッチ
腰への身体の触れ方には、全く異なる二つの意味があります。
軽くポンと腰を触る場合、友情の深さを示すことが多いです。
しかし、優しく腰を撫でるような触れ方をされる場合は、相手がもっと親密な関係を望んでいる可能性が高いでしょう。相手が腰に触れてきた場合、どのように触れてくるのかを意識しながら、相手の気持ちに敏感になることが大切です。
足へのボディタッチ
足へのボディタッチは、強い好意がある可能性があります。
特に太ももに手を伸ばしてくる相手は、恋愛感情が高まっている可能性が高いでしょう。
ただし、肉体関係だけを望む場合も足へのアプローチがあるため注意が必要です。
足への身体のタッチは、相手があなたに好意を持っている兆候と見なされますが、相手の意図を正確に理解するためには、慎重に相手の行動や態度を観察することが重要です。
また、太ももや膝に触れる行為は、お尻と同様に下心を感じることが多いですが、状況によっては純粋な好意からの行動も考えられます。しかし、その接触が不快であれば、自分の意志をしっかりと伝えることが大切です。
ボディタッチされやすい人とは？
身体に触れやすい人の特徴は何でしょうか？
頻度は個人によって異なりますが、身体に触れやすい人には共通の特徴があります。
ここでは、身体に触れやすい人の特徴について探ってみましょう。
以下に5つの特徴を紹介しますので、自分に当てはまる項目をチェックしてみてください。
- 誰にでも優しく接する人
- 普段からよくボディタッチをしている人
- 陽気でノリがいい人
- 露出度の高い服を着ている人
- 何をしても怒らない人
1. 誰にでも優しく接する人
ボディタッチされやすい人は、基本的にどの人に対しても優しい人です。この優しさがあるからこそ、ボディタッチしても受け入れてもらえると気軽に試してみる方が多いです。
ただし、誰にでも優しく接することはいいことですが、しばしばなめられてしまうこともあるので注意が必要です。
2. 普段からよくボディタッチをしている人
自分から他人に積極的にボディタッチする人は、同じようにボディタッチのすることが多いです。
普段からボディタッチを積極的に行う人は、周囲の人々にとってそれが普通と思われ、抵抗感が少なくなるということです。その結果、彼らがボディタッチをする際に、相手もそれを自然に受け入れやすくなります。
3. 陽気でノリがいい人
このタイプの人は楽しいことが大好きで、常にポジティブで笑顔が素敵です。
そのため、リアクションが上手いので、ボディタッチの相手としてよく選ばれます。明るい性格なのでボディタッチもコミュニケーションの一環として楽しめ、軽い気持ちで受け入れられます。
4. 露出度の高い服を着ている人
露出が激しい服装だと、周囲から「軽い人」と見られがちです。
例えば、胸元が大胆に開いたトップスや、太ももを露出したミニスカートを選ぶ女性は、その外見から下心を持つ人たちに注目されやすくなります。
このような服装は、しばしば誤解を招くこともあるため、注意が必要です。
＞男性が魅力的だと感じる女性のファッションとは？｜スタイルをランクアップ！
5. 何をしても怒らない人
普段から穏やかでメンタルが安定している人は、些細なことで怒ることがほとんどありません。
周囲との調和を大切にするため、ボディタッチしても騒がれないと思われています。そのため、このタイプの人たちはボディタッチの対象として選ばれることが多いのです。
デート中に自然にボディタッチする方法
1. 距離を縮める前に「場の空気」を整える
ボディタッチは、ふたりの間に心地よい空気感が漂っていることが前提です。まだ会話がぎこちない段階でいきなり触れるよりも、まずは相手がリラックスしているかを観察しましょう。笑顔が多い、相手から視線がよく合う、会話のテンポが合ってくるといったサインが見られたら、「この人となら自然に近づけそう」と感じている証拠です。
2. 自然な流れでボディタッチしやすいシチュエーションを作る
ボディタッチを不自然にしないために、触れる「きっかけ」をうまく活用することが大切です。
歩行中の軽いエスコート：段差のある道で「気をつけて」といいながら軽く腕や背中に手を添える。
お店の中で席へ誘導する時：「こちらどうぞ」と手のひらで軽く背中をガイドする。
天気や気温の話題を利用：「少し肌寒いね」と言いつつ、肩や腕を軽くポンと叩く。
これらは「親切心」や「状況に自然に溶け込んだアクション」として、相手も警戒心を抱きにくいボディタッチの導入例です。
3. 過剰にならない回数・時間を意識する
最初は、本当に「一瞬」触れる程度で十分です。相手の反応を確認しながら、徐々に触れる頻度を増やしたり、触れる部位を手から肩、肩から腕へと少しずつ変化させていくことで、お互いが自然に受け入れられる距離感を探ります。相手が笑顔をキープしている、むしろ自分に近づこうとしているなど、ポジティブな反応があれば段階を踏んでいきましょう。
4. コミュニケーションをともなったボディタッチ
ただ触れるだけではなく、言葉や表情とのセットで行うと、よりスムーズです。
褒める場面でのタッチ：「さっきの話、とても素敵だったよ」と言いながら、さりげなく二の腕に触れてみる。
ジョークや軽いツッコミでのタッチ：「それ、ウケるね！」と笑顔で相手の肩に軽くタッチ。冗談まじりのポジティブな雰囲気が、身体接触のハードルを下げます。
5. 相手の反応を常に確認し、引く勇気も持つ
ボディタッチはあくまで「相手との距離を近づける一手段」に過ぎません。
もし相手が少し戸惑い気味なら、深追いは禁物。相手の表情や仕草、ちょっと後ずさりするような動作があれば、無理に進めず再び言葉や視線でコミュニケーションを図りましょう。
無理のないタイミングを計ることで、自然な関係性づくりが可能になります。
会話中に相手へさりげなく触れるための簡単なコツ
1. タイミングを見計らう
面白い話で相手が笑った瞬間や、共感できる話題で盛り上がった瞬間など、ポジティブな空気が流れている時に軽く触れます。相手が楽しそうなときは、触れられることに対してもより肯定的になりやすいです。
2. 「話題への合いの手」としてボディタッチする
「それ、すごく面白いね！」と感嘆したり、「それわかる！」と共感を示したりする際、言葉に合わせて相手の肩や腕に軽く触れると、感情の伝わり方が自然になります。
3. 一瞬で済ませる
触れる時間はあくまで短めに。サッと軽く触れてすぐ離すことで、不自然な印象を与えず、程よいドキッと感を演出できます。
4. 相手のリアクションを観察する
触れた後の相手の表情や態度に注目しましょう。笑顔のままでいたり、前のめりな姿勢を保っているなら好印象サイン。少しよそよそしくなったり後ろに引くような反応があれば、今後は控えめにするのが賢明です。
これらのコツを組み合わせることで、会話中のタッチがあくまで自然なコミュニケーションの延長として機能し、好感度を高める手助けとなります。
デートの回数別ボディタッチ方法
初対面（1回目デート）
目的：信頼感と安心感を与えられるようにする
タッチの特徴：超ライト、短時間、さりげない
合流時のエスコートタッチ：合流して店や目的地へ向かう際、車道側を歩くときに「気をつけて」と軽く背中に手を添える程度。
店や席への誘導時：「こちらどうぞ」と通路を譲る瞬間に、肩や背中上部に軽く触れるだけ。
ジョークや共感時の一瞬のタッチ：相手が笑っているタイミングで「それ、面白いね！」と二の腕あたりに一瞬触れるなど、会話の勢いで軽くスパイスを加えるレベル。
相手に「この人は紳士的（礼儀正しい）で、かつ自然に距離を縮められる人」と感じてもらうこと。触れ方はあくまで短い、軽いワンタッチに留め、相手の反応を確認しましょう。
2回目デート
目的：前回より一歩踏み込んだ親密感を得る
タッチの特徴：1回目よりやや回数・時間を増やしてみるが、まだ控えめ
並んで歩きながらの自然な接触：歩行中に「今日はなんだか涼しくて気持ちいいね」と話しながら、肩や二の腕に軽く手を添える、もしくは肘と肘が軽く触れ合うくらいに近づいて歩いてみる。
リアクション時の軽いツッコミタッチ：相手がユーモラスなことを言ったり、やりとりが弾んだ時に「もう、面白すぎ！」と軽く肩をポンと叩く。回数は1～2回程度で十分。
メニュー選びなど具体的行為の中での接触：レストランで隣同士に座るシチュエーションなら、メニューを一緒に覗き込む際、肩が軽く触れあうようにさりげなく距離を詰めてみる。
初対面よりもう少し踏み込み、「相手との距離が縮まってきた」と感じさせる。まだ過度なボディタッチはせず、好意と安心感をゆるやかに高めましょう。
3回目デート
目的：好きになってもらう
タッチの特徴：自然なきっかけをさらに増やし、コミュニケーションの一部として定着させる
手元への軽い接触：映画を観た後などリラックスした場面で、「あのシーンすごく良かったね」と言いながら一瞬手の甲や手首に触れる。相手が特に嫌がる様子がなければ、これまでよりも少し「手元」に近い場所へのタッチにステップアップ。
並んで座るシチュエーションでの自然な距離感：公園のベンチやラウンジソファーで、さりげなく相手の肩に近い位置に座る。会話中に笑った時や同意した時、二の腕に軽く触れる回数を増やし、「隣で寄り添う」印象を強める。
ロマンティックなシチュエーションでのポイントタッチ：イルミネーションを見上げながら、「綺麗だね」と言って相手を見つめつつ、肩に手を置く、または軽く腰に手を添えるなど、相手に心地よく感じられるであろう箇所へ少し長めに（数秒程度）触れてみる。
これまでの軽くて一瞬のタッチから、もう少し長めでロマンティックな空気が漂うタッチへ移行し、相手との関係性を深める。ここでは相手の反応をより大切にし、抵抗がないようであれば徐々に触れ方の自然さや頻度を高めていきましょう
【女性向け】男性の性格別で攻略するボディタッチ方法
シャイな男性
短時間でごく軽い接触
初めは「話の合間に二の腕をポンと叩く」程度の一瞬のタッチに留める。
理由：恥ずかしがりやな男性は急な密着に戸惑いがち。まずはごく短く、抵抗感が少ない部位（腕や肩）への軽い接触からスタート。
相手を気遣う仕草とセット
「寒くない？」と言いつつ、彼の肩や二の腕に軽く触れる。
理由：シャイな男性は「大丈夫？」といった気遣いに弱く、軽い接触に前向きな気分になりやすい。
並んで歩く時、軽く腕を組む
いきなり腕組みは抵抗がある場合は、彼が少し慣れてから「ちょっと手を貸して？」などと声かけして一瞬の肘タッチ。
理由：段階を踏んで、少しずつ距離を縮めることで、シャイな男性でも安心して受け入れやすくなる。
積極的な男性
笑顔での軽いハイタッチ・タッチ
盛り上がった話題や共通の趣味の話になった時に「それ最高だね！」とハイタッチ。
理由：積極的な男性はポジティブなリアクションを好み、ノリの良いタッチを自然に受け入れやすい。
リアクション時に肩や背中へのフレンドリータッチ
「すごく頼りになるね」など、彼を褒める際に肩をポンポンと軽く叩く。
理由：自信家または社交的な男性は、褒め言葉とセットのタッチに好反応を示しやすい。
会話の勢いで距離を詰める
盛り上がった話題の最中、少し身を乗り出して二の腕に触れながら「ほんと面白いよ！」と共感。
理由：積極的な男性はテンポ良く距離が縮まることを好み、相手も楽しんでいる雰囲気を感じると親密な接触もポジティブに受け取る。
【男性向け】女性の性格別で攻略するボディタッチ方法
恥ずかしがり屋な女性
視線を合わせて短く触れる
彼女が笑った瞬間に「可愛い笑顔だね」と言いつつ、手の甲や指先に一瞬触れる（短くさっと離す）。
理由：恥ずかしがりの女性は長時間の接触に構えてしまうことが多い。まずは「瞬間的な接触」で安心感を演出。
協働作業時の自然な接触
一緒にメニューを選ぶ、地図を見るなど、共通の目的中に肩や肘が軽く触れ合うようなポジションを取る。
理由：自然な流れで軽く接触があると、彼女も「偶然の範囲」と受け止めやすく、徐々に緊張が解ける。
共感を示す時のそっとした腕タッチ
「わかる、その気持ち！」と共感する場面で、二の腕に軽く手を置き、すぐ離す。
理由：共感的な言葉と軽いタッチを組み合わせることで安心感と親近感を高める。
積極的な女性
好意をストレートに示すタッチ
「あなたといると落ち着くね」と言いながら、手を軽く握ってみる（ただし短時間で解放）。
理由：積極的な女性は好意的なサインが見えれば、手を握る程度の接触でも積極的に応じることが多い。
笑い合いながらの肩タッチ・軽いボディリーン
ユーモアを共有したタイミングで肩に寄り添うように軽く体を傾ける、もしくは肩に手を置いて笑う。
理由：積極的な女性は雰囲気が盛り上がっている時に、スキンシップにも前向きで、物理的な距離が縮まることを楽しむ傾向がある。
褒め言葉＋親しげな接触
「その服、すごく似合ってる！」と褒めながら、袖口や二の腕に軽く触れる。
理由：ポジティブなメッセージとさりげないタッチの組み合わせで、一層の親密感と好意を演出できる。
年代別・性別によるボディタッチのアプローチ方法
20代男性
価値観や恋愛観が多様で、友達感覚の軽いスキンシップにもOKな傾向があります。
・「ハイタッチ」や軽い腕タッチなど、カジュアルでフランクな触れ方が有効。
・趣味の話で盛り上がった流れで「それ、めっちゃいいね！」と明るいテンションで肩に手を添えるなど、一瞬の軽い接触を活用。
20代女性
フレンドリーな接触は受け入れやすいが、男性よりも「自分を尊重しているか」を見極めることが多い。
・仲良くなってきたら、冗談や笑顔とセットで二の腕や肩への軽いタッチ。
・「あの店良さそうだね、行ってみようか」といった前向きな話題展開時に、短いボディタッチで肯定的な雰囲気を演出。
30代〜40代 男性
若い世代より落ち着いたコミュニケーションを好む傾向。軽々しいスキンシップよりは「意図や思いやり」が感じられる触れ方がポイント。
・ディナー後、「今日は楽しかった、ありがとう」と言いつつ手の甲に軽く触れるなど、感謝や敬意を示す動作とセットにする。
・会話の内容が深まったとき（仕事観や人生観）に、相槌として短い肩タッチで「理解しているよ」と伝える。
30代〜40代 女性
よりパーソナルスペースを大切にしつつも、信頼できる相手にはオープンになりやすい。
・プライベートな話題や共感できる話（趣味、仕事の悩みなど）の流れで、「分かる、その気持ち」と言いながら軽く二の腕に手を添える。
・まずは共感・尊重をベースに、一瞬の触れ合いを取り入れ、その後少しずつ回数や時間を増やす。
ボディタッチのよくある質問
初対面でボディタッチはNGですか？
完全にNGではありませんが、極めて軽く・一瞬だけ、状況に溶け込む形で行うことが大切です。たとえば、段差のある道をエスコートするために肩に手を添える程度なら、不自然になりにくいでしょう。あくまで「相手のためになる行為」を心がけ、相手の表情が曇ったり警戒している様子があれば、すぐに引きましょう。
相手が恥ずかしがり屋や人見知りの場合、どう距離を縮めればいいですか？
まずは時間をかけて相手が安心できる雰囲気を作ることから始めてください。軽い会話や笑顔、アイコンタクトで関係性を育んだうえで、冗談を言った際などポジティブな場面で、二の腕に一瞬触れる程度からスタートしましょう。最初はとにかく短く、頻度も少なく、相手の反応を見ながら少しずつ慣らしていくのがコツです。
職場恋愛を進めたい場合、どんなボディタッチが適切ですか？
職場環境ではパーソナルスペースを重視することが求められます。したがって、過剰なスキンシップは避け、ほんのワンアクションに留めるのが無難です。たとえば、「こちらへどうぞ」と会議室へ案内する際に肩や背中上部にごく軽く手を添える程度で十分。仕事後の軽いねぎらいとして「お疲れさま」と肩をポンと叩くなど、あくまでビジネスの延長線上にある礼儀正しさの範囲内で行いましょう。
相手が嫌がっているかどうか、どのように判断すればいいですか？
相手の表情や態度、身体の動きをよく観察してください。触れた瞬間に表情がこわばったり、少し身体が後退したり、会話が途切れるなどのシグナルがあれば、すぐに触れることをやめましょう。ボディタッチは相手が自然に受け入れてこそ意味があるもの。違和感が少しでもあれば、距離を保つことが関係を損ねない最善策です。
ボディタッチで距離を縮めたいけど、自分も緊張してしまいます。どうすれば自然にできますか？
まずは「触らなきゃ」と意識しすぎないことが重要です。自然な会話の流れで、たとえば笑いのタイミングや軽い共感の瞬間に短く触れることを心がけましょう。最初は二の腕や肩などの触れやすい箇所から始め、反応が良ければ少しずつタイミングや触れる部位を変えてみると、徐々に慣れて自然体でできるようになっていきます。
手を繋ぐ、ハグなど、もう少し親密な接触へ進むタイミングはいつですか？
相手がすでに軽いタッチに対して警戒心を示さず、むしろ笑顔や前のめりな姿勢で応じている場合、もう一歩踏み込んでみても良いでしょう。たとえば、会話中に手の甲に軽く触れる、写真を一緒に見る際に少し肩が触れ合う距離で並ぶなど、少しずつ接触面積や時間を増やします。あくまで相手が心地よさそうかどうかを見極めながら進めてください。
ボディタッチ まとめ
ご紹介してきたボディタッチに関する内容、皆さんの中で共感や気づきがあったでしょうか？
ボディタッチには色々な意味や背景がありますが、大まかに男性の行動を分けると以下の3つのカテゴリーに分類することができます。
ボディタッチをする異性の深層心理
- 好意的な感情や気になっているという気持ちを伝えたい
- スキンシップというコミュニケーション
- 何か意図がある
その時のシチュエーションや相手の行動、どこに触れてくるかで、彼がどのタイプなのかをある程度予測することができますので、日常の中で気をつけて観察してみてくださいね。
ボディタッチしてきた相手に対して特別な気持ちを抱いているなら、一気にアクションを起こすのではなく、少しずつ、優しくスキンシップを増やしてみるのはどうでしょうか。そうすることで、もしかしたら素敵な関係が芽生えるかもしれません。
もし、さらに人間関係や恋愛に関して深く学びたいと思ったら、以下の記事も参考にしてみることをおすすめします。
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相手の関心を引き出す要因はボディタッチだけではありません。ぜひ、色んな観点から自分を磨いて、より魅力的な自分を目指してください。
この情報が役立ち、皆さんがより幸せな人間関係を築くお手伝いができれば、私たちも嬉しく思います。
