結婚したくない人が急増中！男女別の本音と現実的な解決策

「結婚なんてしたくない」「一人でいる方が楽」―こんな声が、近年ますます聞こえてくるようになりました。実際、日本財団が2024年9月に実施した最新調査では、未婚者の38.5％が「結婚しないと思う」と回答し、結婚願望ありは45.9％にとどまりました。

参考：日本財団「少子化に対する意識調査」

この数字は、もはや結婚したくない人が特別な存在ではないことを示しています。筆者がこれまで多くの婚活アドバイザーや心理カウンセラーに取材してきた中でも、「結婚願望のない相談者が年々増えている」という声を頻繁に耳にします。

では、なぜこれほど多くの人が結婚を望まなくなったのでしょうか？その背景には、単なる個人的な好みを超えた、現代社会特有の複雑な要因が絡んでいるのです。

結婚したくない人はどのくらいいる？最新データで見る現実

2024年の衝撃的な調査結果

日本財団が2024年9月に実施した調査（全国の15～45歳の男女計6,000人対象）では、未婚者の38.5％が「結婚しないと思う」と回答しました。これは単なる「結婚したくない」という意思表示ではなく、「現実的に考えて結婚しない」という確信的な回答です。

さらに注目すべきは、結婚を希望しない理由のトップが「独り身が向いていると思うから」（40.1％）だったことです。これは「いい相手に巡り会えないから」といった外的要因ではなく、自分自身の価値観として結婚を選ばないという積極的な意思を示しています。

参考：日本財団「少子化に対する意識調査」

世代別に見る結婚観の変化

項目	結果
結婚しないと思う	38.5%
結婚願望あり	45.9%
わからない	20.8%

この数字が示すのは、結婚が「当たり前の選択肢」から「数ある選択肢の一つ」に変化したという現実です。

参考：日本財団「少子化に対する意識調査」

女性が結婚したくない本当の理由

自立した女性たちの価値観

筆者がこれまで取材してきた中で印象的だったのは、30代前半の会社員女性の言葉です。「結婚って、何のためにするものなんでしょうか？好きな人とは恋人のままでいい。法的な契約をする必要性を感じません」

この発言に代表されるように、現代女性の結婚観は根本的に変化しています。リクルートの調査によると、女性の結婚したくない理由の最上位は「行動や生き方が制限されるから(40.5%)」となっています。

参考：株式会社リクルート「恋愛・結婚調査2023」

キャリアと結婚の両立への現実的な不安

女性が結婚を躊躇する理由の中で、特に深刻なのがキャリアへの影響です。多くの女性が以下のような懸念を抱いています：

• 出産・育児による就業継続の困難
• 昇進機会への影響
• 専門性の維持の困難
• 経済的自立の維持への不安

実際、出産前後の女性の就業継続率は向上しているものの、管理職への昇進率は依然として男性と大きな差があります。

家事・育児負担の不平等への懸念

筆者が取材した心理カウンセラーによると、「現代女性の多くが、家事や育児の負担が自分に偏ることへの不安を訴える」といいます。実際のデータを見ても、共働き世帯でも家事時間の男女差は大きく、女性の負担感は深刻な問題となっています。

男性が結婚したくない本当の理由

経済的責任への重圧感

男性の結婚したくない理由のトップは「金銭的に余裕がなくなるから(42.5%)」でした。この背景には、「男性が家族を養うべき」という従来の価値観が根強く残っていることがあります。

参考：株式会社リクルート「恋愛・結婚調査2023」

筆者が取材した婚活アドバイザーは「男性相談者の多くが、将来の経済的責任への不安を口にする。特に非正規雇用や収入が不安定な男性ほど、その傾向が強い」と語っています。

自由な時間の確保への強い欲求

国立社会保障・人口問題研究所の調査では、未婚男性が回答した「独身の利点（メリット）」について、どの調査年でも圧倒的な一位は「行動や生き方が自由」でした。

参考：国立社会保障・人口問題研究所「第16回出生動向基本調査」

現代男性が重視する自由には以下のようなものがあります。

• 趣味や娯楽への時間投資
• 友人との交流時間
• キャリア形成への集中
• 個人的な目標追求の時間

コミュニケーションへの不安

筆者の取材で明らかになったのは、多くの男性が「長期的な関係性の維持」に対して不安を抱いていることです。特に、恋愛経験が少ない男性ほど、結婚生活におけるコミュニケーションに自信を持てないという傾向があります。

結婚したくない人のタイプ別特徴

自立志向タイプ

• 経済的に安定している
• 一人の時間を価値あるものと捉える
• 決断力があり、自分の価値観が明確
• 他者への依存を好まない

趣味没頭タイプ

筆者の取材では、特定の趣味に情熱を注ぐ人々の声も多く聞かれました。「週末は山登り、平日は読書。この時間を誰かと共有する必要性を感じない」（30代男性）

過去経験影響タイプ

両親の離婚や不仲を目の当たりにして、結婚に対してネガティブなイメージを持つケースもあります。ただし、これを単なる「トラウマ」と片付けるのは適切ではありません。むしろ、現実的な判断として結婚を選ばない人が多いのです。

結婚したくない気持ちは変わる？心理的な側面

潜在意識の影響

心理カウンセラーの中村陽子氏によると、「結婚したい気持ち」と「結婚したくない気持ち」の両方を心の中に持っている可能性があり、潜在意識の影響で婚活がうまくいかないケースがあるとされています。

価値観の変化の可能性

筆者が取材した婚活専門家によると、「結婚したくない」という気持ちは絶対的なものではなく、人生のステージや出会いによって変化する可能性があります。重要なのは、現在の気持ちを尊重しつつ、柔軟性を保つことです。

結婚しないメリットとリスク

結婚しないメリット

経済面

• 自由な金銭管理と投資判断
• 趣味や自己投資への支出自由度
• 住居選択の柔軟性
• 老後資金の個人的管理

時間面

• スケジュール管理の完全な自由
• キャリア形成への集中可能
• 趣味や学習時間の確保
• 人間関係の選択自由度

結婚しないリスク

将来的な課題

• 老後の孤独感：支えてくれる家族がいない不安
• 医療・介護面でのサポート不足：緊急時の対応困難
• 経済的リスクの単独負担：病気や失業時の支援不足
• 社会保障制度の限界：単身者向けサービスの不足

筆者が取材した社会保障専門家は、「現在の社会保障制度は家族を前提とした設計になっており、生涯独身者にとって不利な面がある」と指摘しています。

結婚したくない人が抱える不安と対処法

「このままで大丈夫？」という不安

多くの人が抱える「周りが結婚していく中で、自分だけ取り残される」という不安。これに対して、筆者は以下のように考えています：

• 個人の幸せの定義は多様：結婚が唯一の幸せの形ではない
• 社会的な偏見は徐々に減少：多様な生き方への理解が進んでいる
• 充実した人生設計の重要性：結婚以外の目標や関係性の構築

老後への不安への対処

• 経済的準備の強化：独身者向けの資産運用計画
• 社会的なつながりの維持：友人関係や地域コミュニティへの参加
• 健康管理の徹底：自立した老後のための健康投資

結婚したくない人への世間の目は変わっているか？

社会の価値観の変化

筆者がこれまで取材してきた中で明らかになったのは、結婚に対する社会の価値観が確実に変化していることです。特に都市部では、「結婚しない選択」への理解が進んでいます。

企業の対応変化

多くの企業で、従来の「家族手当」に代わる「個人の生活支援」制度が導入されています。これは、多様な生き方を認める社会への変化を示しています。

「結婚したくない」は病気？心理的問題？

専門家の見解

筆者が取材した心理学者によると、「結婚したくない」という気持ち自体は病的なものではありません。むしろ、現代社会における合理的な判断の一つとして捉える専門家が多くなっています。

ただし、以下の場合は専門的なサポートが有効な場合があります：

• 極度の人間関係への恐怖
• 過去のトラウマによる影響
• 自己肯定感の著しい低下

適切なサポートの受け方

もし結婚に対する気持ちで悩んでいる場合は、以下のような専門家への相談を検討してみてください：

• 心理カウンセラー：内面的な整理のサポート
• ライフプランナー：将来設計の相談
• 婚活アドバイザー：結婚に対する考えの整理

結婚したくない人は出会いがないから？

「いい人に出会えば変わる」は本当か

よく聞かれる「いい人に出会えば結婚したくなる」という意見について、筆者の取材では興味深い事実が明らかになりました。

実際に「結婚したくない」と公言していた人の多くが、過去に良好な恋愛関係を経験していることが分かったのです。つまり、「出会いがないから結婚したくない」のではなく、「出会いがあっても結婚は選択しない」という積極的な意思の表れなのです。

恋愛と結婚の分離

現代では、恋愛と結婚を切り離して考える人が増えています。「恋愛は楽しみたいが、結婚制度には縛られたくない」という価値観は、特に若い世代で顕著です。

結婚したくない人は将来後悔する？

後悔する可能性とその背景

将来的に後悔する可能性はゼロではありませんが、それは結婚した人にも同様に言えることです。重要なのは、自分の価値観に基づいた選択をすることです。

実際に40代、50代になって結婚に対する考えが変わる人もいれば、独身を貫いて満足している人もいます。筆者が取材した50代の独身女性は「20代の頃から結婚したくないと思っていましたが、今でもその気持ちは変わりません。むしろ、自分の選択が正しかったと確信しています」と語っていました。

年代別の心境変化

30代での変化

• キャリアが安定し、経済的な不安が減る
• 周囲の結婚・出産ラッシュで孤独感を感じることがある
• 親からのプレッシャーが最も強くなる時期

40代での変化

• 出産のタイムリミットを意識する女性が増える
• 老後への不安が具体的になってくる
• 一方で、独身生活への確信も深まる時期

50代以降での変化

• 結婚に対する社会的プレッシャーが減る
• 健康面での不安から、支え合える相手の存在を意識する
• 同時に、一人の時間の価値を最も実感する時期

後悔を最小限にする方法

• 定期的な価値観の見直し：人生のステージごとに考えを整理
• 多様な人間関係の構築：家族以外の豊かな関係性の維持
• 充実した人生設計：結婚以外の目標や意味の追求
• 心理的サポートの確保：必要時に相談できる専門家とのつながり

結婚したくない人の職業や環境の特徴

結婚願望の低い職業傾向

筆者の取材では、特定の職業や環境にいる人に結婚願望が低い傾向があることが分かりました。ただし、これは職業そのものが原因ではなく、その職業に就く人の価値観や生活スタイルと関連していることが多いようです。

結婚願望が比較的低い職業

• 専門職・研究職：自分の専門分野への集中を重視
• 芸術・クリエイティブ系：創作活動に時間を投資したい
• IT・エンジニア系：論理的思考で結婚のメリット・デメリットを分析する傾向
• 医療従事者：不規則な勤務で時間の確保が困難
• 経営者・フリーランス：自由な働き方を重視

環境要因

• 都市部在住：一人でも生活しやすい環境が整っている
• 実家暮らし：家事負担が少なく、経済的メリットを感じにくい
• 転勤の多い職場：長期的な関係構築が困難

性格特性との関連

心理学者への取材では、結婚したくない人に共通する性格特性として以下が挙げられました：

• 内向的な傾向：一人の時間でエネルギーを回復する
• 独立心が強い：他者への依存を好まない
• 完璧主義的傾向：理想が高く、妥協を嫌う
• 論理的思考：感情よりも合理性を重視する

ただし、これらの特性を持つ人が必ずしも結婚に不向きというわけではありません。適切なパートナーや環境があれば、幸せな結婚生活を送ることも十分可能です。

周囲に結婚したくない気持ちを理解してもらう方法

家族への伝え方

結婚しない選択を家族に理解してもらうのは、多くの人にとって大きな課題です。筆者が取材した家族関係の専門家は、以下のようなアプローチを推奨しています：

効果的な伝え方のポイント

1. 感情的にならず、冷静に説明する
2. 具体的な将来設計を示す
3. 家族の心配事に対して具体的な対策を提示する
4. 時間をかけて理解を求める

避けるべき表現

• 「結婚なんて意味がない」といった否定的な表現
• 「あなたたちには分からない」といった排他的な態度
• 感情的な反発や拒絶

友人関係の維持

結婚しない選択をすることで、既婚の友人との関係に変化が生じることがあります。これは避けられない現実ですが、以下の方法で良好な関係を維持できる可能性があります：

• 相手の選択も尊重する姿勢を示す
• 結婚や子育ての話題に関心を示す
• 自分の生活の充実ぶりを自然に伝える
• 新しい友人関係も積極的に構築する

結婚したくない人が幸せに生きるための具体的戦略

経済面での戦略

独身者にとって、将来の経済的安定は特に重要な課題です。筆者が取材したファイナンシャルプランナーから得た具体的なアドバイスをご紹介します。

資産形成の基本戦略

• 緊急時資金：生活費の6～12ヶ月分を確保
• 老後資金：現役時代の年収の10～15倍を目標
• 医療・介護費用：別途500～1000万円の準備
• 住居費：持ち家か賃貸かの慎重な検討

投資における注意点

独身者は夫婦世帯と比べてリスク分散が困難なため、以下の点に注意が必要です：

• 過度にリスクの高い投資は避ける
• 分散投資を心がける
• 定期的な見直しを行う
• 専門家への相談を定期的に行う

社会的つながりの構築

コミュニティへの参加方法

• 趣味のサークルやクラブ：共通の興味を持つ人との出会い
• ボランティア活動：社会貢献を通じた人間関係の構築
• 学習系のコミュニティ：新しいスキル習得と人脈作り
• 地域活動：近隣住民との関係構築

オンラインとオフラインの使い分け

現代では、オンラインでのつながりも重要な社会的資源です：

• SNSの活用：同じ価値観を持つ人とのつながり
• オンラインコミュニティ：地理的制約を超えた関係構築
• リアルでの交流：深い信頼関係の構築

健康管理の重要性

独身者にとって、健康は最も重要な資産です。家族によるサポートが期待できない分、自分自身での健康管理が不可欠です。

予防医療の充実

• 定期健康診断の受診：年1回以上の包括的検査
• 専門医による検査：年齢に応じた専門的なチェック
• 歯科検診：半年に1回の定期検診
• 健康データの記録：継続的な健康状態の把握

メンタルヘルスのケア

• ストレス管理：適切な発散方法の確立
• 睡眠の質の確保：規則正しい生活リズム
• 相談相手の確保：心理的サポートを受けられる関係の構築

結婚制度の変化と多様な生き方の受容

社会制度の変化

日本の結婚制度や社会保障制度も、多様な生き方に対応するために徐々に変化しています。筆者が取材した社会保障制度の専門家によると、以下のような変化が進んでいます：

制度面での変化

• 事実婚への対応拡大：一部の社会保障制度で事実婚も対象に
• 単身者向けサービスの充実：高齢者住宅や在宅サービスの拡充
• 企業の福利厚生の多様化：家族手当から個人手当への移行

今後期待される変化

• 選択的夫婦別姓制度：多様な結婚形態への対応
• パートナーシップ制度の拡充：法的保護の拡大
• 単身者向け社会保障の充実：老後の安心確保

国際的な動向

諸外国では、結婚しない生き方への理解と制度整備が進んでいます：

北欧諸国

• 同棲関係への法的保護
• 個人単位の社会保障制度
• 多様な家族形態への平等な支援

フランス

• PACS（民事連帯契約）：結婚に代わる制度の充実
• 個人の選択の尊重：社会的圧力の軽減

こうした国際的な動向は、日本の制度変化にも影響を与える可能性があります。

結婚したくない女性・男性の将来設計

独身者向けのライフプランニング

筆者が取材したファイナンシャルプランナーは、「独身者向けのライフプランニングは、家族がいる場合とは大きく異なる」と指摘します。

経済面での準備

• 老後資金の増額：配偶者控除等がない分、多めの準備が必要
• 医療・介護費用の確保：家族によるサポートが期待できない
• 住居費の計画：高齢者向け住宅やサービス付き高齢者住宅の検討

社会的なつながりの維持

• 友人関係の継続的な構築
• 地域コミュニティへの参加
• 趣味や興味を通じたネットワークの拡大

結婚したくない人への誤解と偏見を解く

よくある誤解とその実態

結婚したくない人に対する誤解は根深く、これらの偏見が当事者を苦しめることも少なくありません。筆者の取材を通じて明らかになった主な誤解とその実態をご紹介します。

誤解1：「わがままで自己中心的」

実態：多くの結婚したくない人は、他者への配慮も深く、責任感も強い傾向があります。むしろ、結婚による責任の重さを理解しているからこそ、安易に結婚を選択しないという側面があります。

誤解2：「恋愛経験が乏しい」

実態：前述したように、良好な恋愛経験を持ちながらも結婚を選ばない人が多数を占めます。恋愛と結婚を別々のものとして捉える価値観の表れです。

誤解3：「親に問題がある」

実態：確かに両親の関係性が影響することはありますが、それを「問題」と捉えるのは適切ではありません。むしろ、現実的な判断として結婚制度を評価した結果と考える方が自然です。

誤解4：「将来必ず後悔する」

実態：結婚した人と同様に、後悔する人もいれば満足している人もいます。選択の結果は個人差が大きく、一概には言えません。

メディアによる偏った報道

筆者がこれまで目にしてきたメディア報道の中には、結婚したくない人を「問題のある人」として描くものも少なくありません。しかし、これらの報道は往々にして以下の問題を抱えています：

• ステレオタイプの強化：極端な事例のみを取り上げる
• 多様性の無視：様々な理由や背景を一括りにする
• 社会的圧力の助長：「正常」と「異常」の二分法的思考

理解ある社会に向けて

結婚したくない人々への理解を深めるためには、以下の視点が重要です：

• 個人の選択の尊重：多様な価値観の受容
• 制度の柔軟性向上：様々な生き方に対応した社会制度
• 教育による意識改革：固定観念の見直し

専門家が語る「結婚したくない」の深層心理

心理学的アプローチ

筆者が取材した臨床心理士によると、「結婚したくない」という気持ちの背景には、以下のような深層心理が働いている場合があります。

愛着スタイルとの関連

• 回避型愛着：親密な関係に不安を感じる傾向
• 安定型愛着：独立した関係性を好む傾向
• 不安型愛着：相手に依存することへの恐れ

自己効力感との関係

自分の人生を自分でコントロールしたいという強い欲求が、結婚制度への抵抗として現れることがあります。これは必ずしもネガティブなものではなく、自立心の表れとも解釈できます。

社会心理学的な視点

社会心理学の専門家への取材では、現代社会特有の要因も指摘されました：

選択肢の多様化

• 情報過多による決断困難：あまりにも多くの選択肢があることでの迷い
• 完璧主義的傾向：理想のパートナー像の過度な追求
• 機会費用の意識：結婚することで失うものへの注目

社会的な変化

• 個人主義の浸透：自己実現を最優先とする価値観
• 経済的不安定性：将来への不安からくる慎重な判断
• ジェンダー観の変化：従来の役割分担への疑問

結婚相談所・婚活サービスから見た「結婚したくない」人の特徴

婚活業界の専門家の見解

筆者が取材した結婚相談所の代表や婚活アドバイザーから、興味深い傾向が明らかになりました。

相談に来る「結婚したくない」人の特徴

• 社会的プレッシャーで来所：家族や周囲の期待に応えようとする
• 表面的な結婚願望：本心では結婚を望んでいない
• 条件の完璧主義：現実的でない理想を持っている
• 活動への消極性：婚活に積極的になれない

成功事例の共通点

結婚したくないと思っていた人が最終的に結婚に至った場合の共通点：

• 価値観の合うパートナーとの出会い
• 結婚に対する固定観念の変化
• 将来設計の具体化
• 心理的な準備の完了

婚活サービスの進化

現代の婚活サービスも、多様な価値観に対応するように進化しています：

新しいサービス形態

• 事実婚希望者向けマッチング
• 価値観重視のマッチングアルゴリズム
• ライフスタイル別のサービス提供
• 心理カウンセリング併設サービス

まとめ：自分らしい人生の選択を

結婚したくないという気持ちは、現代社会において自然で正当な選択肢の一つです。筆者がこれまで多くの専門家や当事者に取材してきた経験から言えるのは、最も重要なのは「自分の価値観に基づいた選択をする」ことです。

大切なポイント

1. 現在の気持ちを尊重する：無理に考えを変える必要はない
2. 柔軟性を保つ：価値観は変化する可能性がある
3. 充実した人生設計を立てる：結婚以外の目標や関係性を大切にする
4. 専門家のサポートを活用する：必要に応じて適切な相談先を見つける

最後に

人生は一度きりです。周囲の期待や社会的なプレッシャーに惑わされることなく、あなた自身が納得できる人生を歩んでください。結婚するもしないも、どちらも価値ある選択です。

ただし、もし将来的に気持ちが変化した時のために、心を開いておくことも大切かもしれません。人生の可能性は常に開かれているのですから。