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マッチングアプリで上手にお断りする方法【例文付き】相手を傷つけない断り方

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マッチングアプリ(マチアプ)でお断りする仕方って難しいですよね。自分も断られた経験もあり、なるべく傷つけずに、スマートに断りたいものです。

そこで、この記事ではマッチングアプリで出会った相手に対して、シーン別の断り方の解説と、そのままコピペ出来る例文について解説いたします。

この記事でわかること

マッチングアプリで上手な断り方

・ マッチングアプリ内でのシーン別断り方と例文

・ 電話でのシーン別断り方の例文と例文

・ LINEでのシーン別断り方の例文と例文

・ 初デートの誘いの断り方と例文

・ 2回目デートの誘いの断り方と例文

基本の断り方だけでなく、LINE交換の断り方、電話したいと言われた場合の断り方、デートに誘われた場合の断り方も掲載しています。

特に、難しいと感じる「お断り」の瞬間に、いかにして心を込めて対応するかの具体例も紹介しています。

あなたがもしも言葉に詰まってしまった時や、お相手を傷つけることなく関係を終わらせたい時に、この記事が役立つはずです。

この記事の編集

編集部 マッチングアプリ担当:Madoka

学生時代からマッチングアプリを活用して彼氏を見つけていた経験を活かし、「婚活パラダイス編集部」に加入。

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編集部に入る時点で、20代に人気の大手恋活マッチングアプリをすべてスマホにインストール済みというマッチングアプリ好き。読者に最も近い視点を持つライターとして、実体験を交えたリアルな記事をお届けしています。

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目次に断るシーン別のリンクがあります

目次

マッチングアプリで上手に断る基本的な方法

オンラインで出会ったとしても、リアルでの関係と同様に相手を思いやって会話を進めることは欠かせません。ただ、やむを得ずお断りしなければいけない瞬間はやってきます。そのような状況を円滑に、かつ相手の尊厳を守る方法を詳しく解説します。

柔らかい表現を使って伝える

いきなり、「もう会えません」「今回はなかったことで」なんていうのはNGです。断る際には、言葉を慎重に選び、相手に敬意を払いながら伝えることで、不快感を与えずに事を進めることができます。

例えば、「残念ながら今回は難しいですが…」と前置きをし、理解を求めるような形で伝えると良いでしょう。

madoka

よくよく検討し、悩んだことが伝わるように前置き文はきちんと入れましょう。お断り文章は長いほうが良いです。

率直に理由を述べる

誠実さを大切にする方へは、飾り立てず、ストレートに状況を伝えることも必要です。

「お付き合いできないこと」や「好きになれなかった」ことははっきりとお伝えしましょう。

「今は相手を決められない」「あなたも良いんだけど、他にも連絡とっている人がいて・・」等の曖昧な表現は相手に期待をもたせ、後からより傷つける結果になります。

相手に対するリスペクトを持ちつつ、真実を伝えることで、清々しい終わり方を迎えることができます。

例えば、「本当に申し訳ないのですが、正直に言うと…」と切り出し、誠意をもって理由を説明します。

madoka

お相手が次の恋愛に切り替えられるようにすることも、尊重することのポイントです。

予定が固まる前に早めに伝える

まだ出会う前の段階であれば、お断りも相手にとって受け入れやすいです。遅くとも、予定日の数日前にはお断りの意志を示すのが一般的なマナーです。

例えば、「来週の予定について考えたのですが、残念ながら…」と早めに状況を伝えましょう。

madoka

お相手にもスケジュールがありますし、お店を予約している場合はキャンセルしなければいけないので、早めに伝えましょう。

感謝の気持ちを表現する

これまでのコミュニケーションに感謝を示すことで、断りのメッセージもずっと温かみを帯びます。お互いの良い記憶を大切にしながら終わらせることが、後味の悪さを避けるカギです。

例えば、「今までのやりとりで得たものが多く、感謝しています。しかし…」「〇〇さんは誠実で、オンラインでの出会いとはいえ、私に向き合ってくれたので本当に嬉しかったです。ですが…」と感謝を伝えつつ状況を伝えます。

アプリ内での断り方!状況・パターン別の例文

パターン1:初回メッセージ後、ほとんどやり取りがない段階で断る場合

シンプルにお断り
「マッチングありがとうございます。申し訳ないのですが、今回はご縁がなかったと思うので、ここで失礼します。
(このままコピペOK)」

軽いお礼+理由なし断り
「マッチングありがとう!ごめんなさい、イメージと違うと感じたので、終わりにさせてください。」

相手を悪者にしない形(自分の状況を理由に)
「マッチングありがとうございます。今ちょっと状況的に余裕がなくて、これ以上やり取りを続けるのが難しいです。すみませんが、このあたりで失礼します。」

パターン2:何度かメッセージを交わしたが価値観が合わないと感じた場合

軽い感謝+価値観の違いを指摘
「何度かお話できて嬉しかったです。でも考え方が少し違うなと感じていて…。申し訳ありませんが、ここでやり取りを終わらせてください。
(このままコピペOK)」

ポジティブな表現を挟みつつ断る
「お話ししてお互いのことが少しわかりましたが、求める方向性が違うように思いました。せっかくやり取りいただいたのにごめんなさい、ここで失礼します。」

自分都合を強調(相手を否定しない)
「やり取りしてくださってありがとう!ただ、私自身が今求めているものと違うと感じてしまい…。申し訳ないですが、これでやり取りを終えますね。」

パターン3:一度会う約束をする前に断る場合

デート誘いを断る形
「お誘いありがとうございます。でも、実際にお会いする前に、価値観や距離感でちょっと合わないかもと思いました。ごめんなさい、このままお会いせずに終わりにさせてください。」

やんわり断る
「お誘い嬉しいです!でも正直なところ、まだお会いしたいと思える段階まで至ってないです…申し訳ありませんが、今回は見送らせてください。」

パターン4:初デート後に次の誘いを断る場合

デート後のお礼+断り
「先日は楽しい時間をありがとうございました。ただ、これ以上深めるイメージがわかず、次のお誘いはご遠慮させてください。
(このままコピペOK)」

ポジティブな振り返り→断り
「先日はありがとうございました!○○の話が面白かったです。でも、今後を考えるとお互い求めるものが異なりそうなので、今回はここまでにしましょう。」

はっきり明示
「デートありがとう。正直、友達としては楽しくても、恋愛には発展しないと感じました。申し訳ないですが、もう会う約束は難しいです。」

パターン5:相手がしつこく再アプローチしてくる場合

強めに釘を刺す
「何度もお誘いありがとうございます。ただ、前回お伝えしたように、私からこれ以上進展する気持ちはありません。これ以上のお誘いにはお応えできないので、すみませんがご理解ください。」

ブロック前の最後の忠告
「再度お誘いありがとうございます。気持ちはありがたいですが、私の意思は変わりません。これ以上のお誘いには返信できませんので、ご了承ください。
(このままコピペOK)」

パターン6:相手を傷つけず、なるべく穏便に終わらせたい場合

相手を称えた上で断る
「お話しして、○○に詳しいところや優しい面が素敵だなと思いました。でも、恋愛対象として考えると少し違うと感じてしまい…。本当に勝手でごめんなさい、ここでやり取りを終えますね。」

自分の都合を理由に
「素敵なやり取りをありがとう。でも、今の私の状況では新しい関係を築く余裕がなくて…。ごめんなさい、ここまでとさせてください。」

パターン7:短文・長文・スタンプ有りのバリエーション

超シンプル短文(コピペOK)
「申し訳ないです。今回はここで失礼します。」

もう少し丁寧な長文
「やり取りありがとうございました。お互いに合わない部分があると感じましたので、このへんで終わりにさせてください。すみません。」

スタンプ付き
「今回はちょっと合わないかなと思いました🙇‍♀️ごめんなさいね。」

パターン8:アプリ特性に合わせた表現(Tinder・Pairs・withなど)

Tinderの場合(カジュアルな雰囲気)
「マッチありがとう!ごめん、イメージと違うからここで終わるね🙏」

Pairs/with(やや真剣度高め)
「お話できてよかったです。ごめんなさい、これ以上は関係を深める気持ちになれません…。ありがとうございました。」

パターン9:相手を友達として残したいけど恋愛には進めない場合

友達ポジション提案
「いろいろ話せて楽しかったので、友達としては続けたいけど、正直恋愛感情は芽生えませんでした。この関係でよければ続けてもいいですか?」

どうしても友達にもなりたくない場合(フェードアウト気味)
「すみません、恋愛対象では考えられず、他の交流形態も求めていません。ここで終わります。ありがとう。」

電話での断り方!シチュエーション別の例文

パターン1:初回メッセージ交換後、まだ実際に会っていない段階で断る場合

あっさり断る(コピペOK)
「先日はマッチングありがとうございます。正直、やり取りしてみてご縁がないと感じたので、今回の件はここで終わりにさせてください。申し訳ありません。」

少し丁寧に
「お時間をとってお話ししてくださってありがとうございます。ただ、正直イメージと違うと感じてしまいました…。ごめんなさい、ここで失礼させてください。」

パターン2:何度かやり取り後、価値観が合わないと感じた場合

理由を明示して断る(コピペOK)
「やり取りを通して、○○さんの考え方やお話は面白かったんですが、私とは価値観が少し違うと感じました。申し訳ないのですが、今回の進展は見送らせていただきます。」

相手を否定しない表現
「色々なお話が聞けて嬉しかったんですけど、今後を考えるとお互いに求める方向が違いそうで…本当に勝手でごめんなさい、ここで終わりにさせてください。」

パターン3:デート前にお誘いを断る場合

初デート誘いを断る(コピペOK)
「お誘いありがとうございます。でも、正直に言うとまだお会いするほどの気持ちには至っていないんです。申し訳ありませんが、今回は見送らせてください。」

相手を立てつつ断る
「せっかく誘っていただいて嬉しいんですが、今は他のことに集中したい時期で…。すみません、今回はデートは遠慮させてください。」

パターン4:デート後に次の約束を断る場合

シンプルかつ礼儀正しく(コピペOK)
「先日は時間を作ってくださりありがとう。でも、正直言うと今後お付き合いに発展させる気持ちにはなれませんでした。ごめんなさい、次のお誘いは控えさせていただきます。」

良かった点を認めてから断る
「この前ご一緒したとき、楽しい部分もあったんです。でも私自身が今の段階で恋愛対象として見ることができなくて…。本当に申し訳ないのですが、この先は進めないと決めました。」

パターン5:相手がしつこい場合、再度の誘いを電話で断る

きっぱり伝える(コピペOK)
「何度も誘ってくださって申し訳ないのですが、すでにお伝えした通り、私はこれ以上の進展を望んでいません。ご理解いただけると助かります。」

強めに釘を刺す
「再度のお誘いをありがとうございます。でも先にお断りしてから気持ちは変わっていません。もう誘わないでいただけますか?このままだとこちらも困ってしまいますので、すみません。」

パターン6:なるべく穏便に終わらせたい場合

柔らかく自分都合を理由に
「せっかくお話しできて光栄でしたが、私の方が今ちょっと事情があって、恋愛に踏み出す余裕がないんです…ごめんなさい、この辺でやり取りを終わらせてください。」

相手の良い点も認める
「○○さんの考え方、自立したところは素敵だなと思ったんですが、私自身には合わない気がして…。本当にごめんなさい、ここで終わりにさせてくださいね。」

パターン7:友達としても関係を続けたくない場合

きっぱり断交(コピペOK)
「ごめんなさい、友達としても続ける気持ちはないんです。ここで失礼します、申し訳ありません。」

礼儀正しく断る
「今後、どの形でも繋がる意欲がなくて…。本当にごめんなさい、ここで関係を終了させてください。」

LINEでの断り方!シチュエーション別の例文

パターン1:初回やり取り後、まだ深い関係を築いていない段階で断る場合

あっさりお断り(コピペOK)
「返信ありがとう。でもごめんなさい、今回のご縁はなさそうなので、このまま終わりにしますね。」

軽いお礼+丁寧な断り
「マッチング感謝です!でもイメージと違うかもって思ってしまって…すみません、ここで失礼させてください。」

パターン2:何度かLINEで会話を続けたが価値観が合わないと感じた場合

共通点あったけれど合わなかったパターン
「色々話せてよかったけど、お互いの考え方が違うと感じちゃって…。ごめんね、ここでやり取りを終わります。」

自分の状況を理由にする
「たくさんメッセージしてくれてありがとう!でも、私自身が今余裕がなくて、恋愛に踏み出せない感じなんだ。ごめんなさい、これで終わりにさせてください。」

パターン3:デート前の誘いを断る場合

初デートのお誘いにNOを出す(コピペOK)
「お誘いありがとう。でも、まだお会いするほど気持ちが盛り上がってなくて…ごめんね、今回は見送らせてください。」

少し柔らかい表現
「声かけてくれて嬉しいけど、今回はタイミングが合わない感じで…。本当にごめん、また何かあれば連絡するね。」

パターン4:デート後に次の誘いを断る場合

シンプル&誠実に
「この前はありがとう。正直言うと、次はお会いしなくてもいいかな…ごめんなさい、そういう気持ちになれなかったです。」

良い点を認めつつ断る(コピペOK)
「先日は楽しかった!でも、恋愛関係に進むイメージがわかなくて…ごめんなさい、次のお誘いはお断りします。」

パターン5:相手がしつこい場合、再度の誘いをLINEで断る

はっきり意思表示
「何度も誘ってくれてありがとう。でも、前にお断りした通り、気持ちは変わってないです。ごめんなさい、もう誘わないでくれると助かります。」

少し強めに釘を刺す
「申し訳ないけど、もうこれ以上はやり取りしたくないんだ。ちゃんと伝えたはずだから、理解してもらえると助かります。」

パターン6:相手を傷つけず、なるべくソフトに伝えたい場合

自分都合を理由にする(コピペOK)
「最近忙しくて恋愛に集中できなくて…ごめんなさい、今は誰かと進展させる気持ちになれないんです。」

相手を否定せず空気を和らげる
「○○さんの話面白かったけど、私の方が進む気持ちになれなくて…。ごめんね、ここで終わりにさせてください。」

パターン7:友達ポジションや別の形での交流を提案する場合

友達として残すことを打診
「恋愛には進めないけど、もし友達としてなら話せるかも…どうかな?難しければ遠慮なく言ってね。」

それでも断る場合
「恋愛も友達としても難しい気がする…。ごめんなさい、ここで終わりにします。」

パターン8:スタンプ活用で柔らかく断る

スタンプで謝意を添える
「今回はご縁なかったみたいで…ごめんね🙏」

軽い謝罪+スタンプ
「ごめんなさい、合わないかも😢」

パターン9:相手への感謝+断りで好印象を残す

お礼→謝罪→断りの3ステップ(コピペOK)
「やり取り楽しかった、ありがとう!だけど次に進む気持ちにはなれなかった…ごめんね、ここで失礼します。」

前向きメッセージを添える
「いろいろ教えてくれてありがとう。あなたならきっと他で素敵な出会いがあると思う!ごめんなさい、私はここで終わりにしますね。」

初デートの誘いを断るときの具体的な例文

シンプルでわかりやすい断り方

短文(コピペOK)
「お誘いありがとうございます。でも今回はお会いする気持ちになれなくて…ごめんなさい、このままお断りさせてください。」

やや丁寧な理由添え
「お誘い嬉しいです!ただ、正直まだお会いするほど気持ちが高まっていなくて…。本当に申し訳ないですが、今回は見送らせてください。」

    相手を責めずに、自分の状況を理由にする

    忙しさを理由に
    「お誘いありがとう。でも、最近ちょっと忙しくて新しい出会いに時間が割けない状況なんです…ごめんなさい、今回はお断りさせてください。」

    気持ちが追いつかない事を伝える
    「せっかく誘ってくれたのにごめんね。今、私自身があまり恋愛に前向きじゃなくて…。今回はお会いできないんです。申し訳ないです。」

      ポジティブ要素を入れつつ断る

      相手の良いところを認めた上で
      「お話ししてくれてありがとう!あなたの趣味や話題は興味深かったけど、今すぐお会いする気にはなれず…。本当にごめんなさい、今回はお断りします。」

      明るく軽めに終わらせる
      「お誘いありがとう。でもちょっとまだ踏み出せなくて…ごめんね。またご縁があれば、ということで!」

        スタンプや絵文字を活用して柔らかく

        スタンプ活用(コピペOK)
        「誘ってくれてありがとう😊でも、今回は会う気持ちになれなくて…ごめんなさい🙇‍♀️また機会があれば!」

        軽い絵文字で優しい印象を残す
        「お誘いありがと!でもまだ会うタイミングじゃないかも😢ごめんね、今回はお断りさせてください🙏」

          もう少しやり取りはしたいが、今は会えない場合

          やり取りは続ける旨を示しつつ
          「お誘いありがとう。でも、今はちょっと会う勇気が出ないんです…。まだメッセージでお互いを知りたい気持ちがあるので、少しやり取りを続けさせてもらえませんか?」

          将来可能性を残しつつ断る
          「お誘い嬉しかったです!ただ、すぐに会うのは少し不安で…。もう少しメッセージで仲良くなってから考えたいので、今はお断りします。ごめんなさい。」

            二度目以降のデート誘いを断るときの例文集

            パターン1:一度会ったけれど、気持ちが高まらなかった場合

            シンプル&丁寧(コピペOK)
            「前回は時間を作ってくださりありがとうございます。申し訳ないのですが、次はお会いする気持ちになれなくて…ごめんなさい、このまま終わりにさせてください。」

            少し感謝を強調
            「前回会えて楽しかったけど、正直なところ、その後に続けていくイメージが湧かなくて…。ごめんなさい、次のお誘いはお断りさせてください。」

            パターン2:一度は雰囲気は悪くなかったが、踏み込めないと判断した場合

            自己都合を理由に
            「前回お会いできて良かったんですが、私自身、今あまり恋愛に進む気持ちがないことに気づきました。ごめんなさい、次のお誘いはご遠慮させてください。」

            相性の問題をやんわり伝える
            「この前お話しできたのは嬉しかったです。ただ、今後を考えたとき、お互いに求めているものが違う気がして…。申し訳ないけど、次はお断りしますね。」

            パターン3:好意は感じたけれど、価値観やペースが合わなかった場合

            相手を否定しない表現(コピペOK)
            「先日はありがとう。○○さんは素敵な部分がたくさんありますが、私の求める関係とは少し方向性が違うようです…。ごめんなさい、次はお会いできません。」

            もう少し詳細に理由を添える
            「前回お話しして、○○さんの良さは感じたものの、私の中でここから発展させる気持ちにはなれなかったです。本当にごめんなさい、次のお誘いはお断りさせてください。」

            パターン4:相手が少し積極的すぎて距離を感じた場合

            相手のペースが速いと伝える
            「先日のデートはありがとうございました。正直なところ、私にとってペースが早く感じてしまいました。このまま続けるのは難しいです。ごめんなさい、次は遠慮させてください。」

            控えめに距離を置く
            「会えて嬉しかったけど、まだ私には負担が大きいなと感じたんです。ごめんなさい、次のお誘いはお断りします。無理に進めたくないので…。」

            パターン5:相手には悪意がないが単純にフィーリングが合わない場合

            フィーリング合わないと伝える(コピペOK)
            「この前はありがとう。素敵な方だと思いましたが、フィーリングが合わない気がしています…。申し訳ないですが、次のお誘いは控えさせてください。」

            あくまで自分の感覚の問題という形
            「前回会ってみて、私の中でピンと来なかったというか…。ごめんなさい、私の都合で申し訳ないんですが、次は会えません。」

            パターン6:相手がしつこい二度目以降の誘いを断る

            きっぱりと強調
            「お誘いありがとうございます。ただ、前にもお伝えした通り、これ以上会うつもりはないです。ご理解いただけますか?すみません。」

            もう少し柔らかくしつつ明確に
            「もう一度会いたい気持ちをいただけるのは光栄ですが、私の気持ちは変わらないので、すみませんがこれ以上は発展できません。」

            パターン7:スタンプや絵文字で柔らかく断る

            スタンプ活用
            「前回ありがとうございました😊でも、やはり次は難しいです…ごめんなさい🙇‍♀️」

            絵文字で気持ちを伝える
            「誘ってくれてありがとう😌でも、正直進む気持ちにはなれなくて…申し訳ないです🙇‍♂️」

            こんな断り方は避けるべき

            マッチングアプリを利用する際に避けるべき拒絶の方法がいくつか存在します。これらは相手に不快感や深刻な問題を引き起こす可能性があるため、以下のような方法は控えることが望ましいです。

            ドタキャンをする

            当日になって突然デートをキャンセルする行為は、相手に対して非常に失礼な行為です。相手が待ち合わせ場所で不安に思うだけでなく、準備の労力や費用を無駄にしてしまいます。

            デートをキャンセルする場合は、なるべく早く相手に知らせるべきです。

            相手の人格を否定する

            相手の人格を攻撃するような言動は、心理的なダメージを与えるだけでなく、法的な問題(侮辱罪や名誉毀損罪など)を引き起こす可能性があります。

            特に、相手が自覚しているコンプレックスを攻撃する言葉は、個人の尊厳を傷つける行為であり、最終的に法的な責任を問われることもあり得ます。

            SNSの時代になり、ネット上での人格否定が実名で追及されるケースが増えています。そのため、拒絶の際には相手の人格や特性を攻撃するような言葉遣いは絶対に避け、尊重の精神を忘れないようにすることが重要です。

            感情的になって相手を傷つけるような言葉を使わないよう、日頃から自己制御を心掛けることが必要です。相手への敬意を保ちながら、礼儀正しく断ることがマッチングアプリの健全な使用につながります。

            【Q&A】マッチングアプリで断る時の疑問解消

            メッセージを返さずフェードアウトするのはアリ?

            相手がしつこくない場合や、ほんの数回メッセージを交わした程度ならフェードアウトも一般的な手段です。ただし、相手が真剣にやり取りしていた可能性を考えると、短いひと言「申し訳ありません、やり取りここで終わらせてください」と送るほうが誠実な印象を残せます。フェードアウトは、相手への不満や違和感が強く、もう関わりたくない時の最終手段として考えると良いでしょう。

            初デート後に「もう会えない」と伝えるとき、相手が怒ったりしない?

            怒りの反応はゼロではありませんが、相手を否定せず「あなたが悪いわけじゃない」というスタンスで伝えれば、余計なトラブルは避けやすいです。「先日はありがとう。でも、今後発展するイメージが湧かなくて…ごめんなさい」と丁寧に謝意や感謝を表すことで、相手も納得しやすくなります。相手が感情的になった場合は、追加でメッセージを返さずアプリ内ブロック機能を使いましょう。

            丁寧に断っても「理由を教えて」と食い下がられたら?

            しつこい相手への対応は、「申し訳ないですが、これ以上説明できることはありません」ときっぱり伝え、それ以上対応しないことが重要。理由を詳しく説明すると相手が反論や説得を試みる可能性があり、長引く恐れがあります。あくまで自分の都合・感覚の問題として処理し、追加の説明は控えましょう。サポートがあるアプリなら通報やブロックも検討してください。

            スタンプや絵文字を使った方が柔らかく断れるの?

            絵文字やスタンプは文字だけの冷たさを和らげる効果があります。「今回は難しいです🙇‍♀️」のように謝罪系スタンプやお礼系絵文字を添えると、相手への配慮が伝わりやすくなります。ただし、スタンプがあまりに軽い印象だと、真剣な相手には不快感を与える可能性もあるため、状況や相手の性格を考えて適度に使いましょう。

            複数回会った後の断りが初回より難しく感じるのはなぜ?

            何度か会っている分、相手に情が移ったり、少なからず良い部分を見ているため罪悪感が強まります。こうした場合は、相手を尊重しつつ「私の中でこの関係を進められない」と自分の気持ちを明確に示すのがコツ。「○○なところが素敵でしたが、今後を考えると恋愛には踏み込めません」と好ポイントと断りをセットで伝えると、相手のプライドも傷つけにくくなります。

            上手にお断りする方法 まとめ

            この記事を読んでいただき、ありがとうございます。マッチングアプリで上手に断る方法を様々なシナリオ別にご紹介してきました。適切な断り方は、不快なトラブルを避け、両者にとって穏やかな関係の終わりをもたらすことができます。

            もしマッチングアプリで断る状況に直面したら、今回の内容をぜひ参考にしてください。マナーを守りつつ、クリアなコミュニケーションを心掛けることで、より良いマッチングアプリの使用経験を実現できるでしょう。

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