【男女別】モテる人の特徴23選！実はシンプルな共通点と科学的根拠を専門家が解説

「なぜかいつも周りに人が集まる」

「特別に美人・イケメンというわけではないのに、なぜか惹かれてしまう」

あなたの周りに、そんな「モテる人」はいませんか？

恋愛や婚活が思うように進まないと、「自分には魅力がないのかもしれない…」と自信をなくしてしまうこともあるかもしれません。しかし、実は「モテ」は容姿や才能だけで決まるものではありません。

こんにちは、婚活パラダイス編集部です。私たちはこれまで、大学教授や恋愛の専門家、そして100名以上の婚活サービス利用者にインタビューを重ねてきました。その中で見えてきたのは、モテる人には、誰でも再現可能な「共通点」があるということです。

この記事では、数多くの出会いの現場を取材してきた私たちが、モテる人の本質的な魅力から、明日からすぐに実践できる具体的な特徴まで、徹底的に解説します。小手先のテクニックではなく、あなた自身の魅力を最大限に引き出し、素敵な出会いを手に入れるためのヒントが詰まっています。

この記事を読み終える頃には、「モテ」の正体が分かり、自分に自信を持って一歩を踏み出せるようになっているはずです。

モテる人に共通する本質は「一緒にいて心地よい」雰囲気

多くの人が惹きつけられる「モテる人」を分析すると、その魅力の根源は**「相手に与える心地よさ」**に行き着きます。それは、一緒にいると安心できたり、元気をもらえたり、楽しい気持ちになれたりする、ポジティブな感情の総称です。

この「心地よさ」は、いくつかの要素から構成されています。

• 精神的な安定感: 感情の起伏が少なく、いつも穏やか。相手は心を許し、素の自分を出しやすくなります。
• 自己肯定感の高さ: 自分に自信があるため、他者に対しても寛容になれます。他人を認め、褒めることができる余裕が、人を惹きつけます。
• 相手への関心: 自分の話ばかりでなく、相手の話に真摯に耳を傾ける姿勢。人は「自分を理解してくれている」と感じると、相手に好意を抱きやすくなります。（これは心理学でいう「自己開示の返報性」にも繋がります）

つまり、モテる人とは**「相手が自分らしくいられる安全な空間を提供できる人」**と言い換えることができるでしょう。外見を磨くことももちろん大切ですが、この本質的な「心地よさ」を意識することが、真にモテる人への第一歩となります。

【男女共通】内面から滲み出る！モテる人の特徴10選

ここからは、具体的な特徴を見ていきましょう。まずは、性別に関わらず多くのモテる人に共通する内面的な特徴です。これらは日々の少しの意識で変えていくことができます。

1. ポジティブでいつもご機嫌

モテる人は、物事を前向きに捉える力を持っています。失敗や困難な状況でも、それを学びの機会と捉えたり、ユーモアで乗り越えようとしたりします。このようなポジティブな態度は、周りの人を明るくし、「この人と一緒にいると元気になれる」という印象を与えます。

2. 聞き上手で相手に興味を示す

多くの人は「自分の話を聞いてほしい」という欲求を持っています。モテる人は、これを満たすのが非常に上手です。相手の話を遮らず、適度な相槌や質問を交えながら、楽しそうに話を聞きます。相手は「自分に興味を持ってくれている」と感じ、心を開きやすくなります。

3. 悪口や不平不満を言わない

他人の悪口やネガティブな発言は、聞いている人を不快にさせるだけでなく、「自分も陰で言われているかもしれない」という不信感を与えます。モテる人は、たとえ不満があっても、それを他責にせず、建設的な解決策を考えようとします。

4. 「ありがとう」「ごめんなさい」が素直に言える

当たり前のことのように聞こえますが、意外とできていない人も多いのが、感謝と謝罪です。何かをしてもらったら「ありがとう」、間違ったことをしたら「ごめんなさい」。この基本的なコミュニケーションが素直にできる人は、人として信頼され、好感を抱かれます。

5. 精神的に自立している

モテる人は、他人に依存せず、自分の足でしっかりと立っています。自分の意見を持ち、自分で決断し、その結果に責任を持つことができます。この自立した姿勢は、異性にとって「頼りがいがある」「対等なパートナーになれそう」という魅力に映ります。

モテる人の自立	依存的な人の特徴
自分の機嫌は自分でとる	相手に機嫌をとってもらおうとする
一人の時間を楽しめる	常に誰かといないと不安になる
問題が起きても自分で解決しようとする	すぐに他人に助けを求める
相手の意見を尊重しつつ、自分の意見も言える	相手の顔色ばかりうかがう

6. 誰に対しても平等な態度で接する

モテる人は、相手の立場や肩書によって態度を変えません。店員さん、後輩、誰に対しても敬意を払い、丁寧に接します。こうした態度は、その人の人間性の深さを示し、「裏表のない誠実な人」という印象を与えます。デート中に店員さんへ横柄な態度をとる人は、百年の恋も冷めてしまう典型例です。

7. 小さな約束や時間を守る

「5分だけ」の遅刻や、口約束を忘れるといった小さなことでも、積み重なると信頼を失います。モテる人は、どんな些細な約束でも守り、時間を厳守します。こうした誠実な行動が、「この人は信頼できる」という安心感に繋がり、魅力となります。

8. 向上心があり、何かに打ち込んでいる

仕事でも趣味でも、何か目標を持って打ち込んでいる姿は、非常に魅力的に映ります。常に学び、成長しようとする姿勢は、周りの人に良い刺激を与えます。「この人と一緒にいれば、自分も成長できそう」と感じさせるのです。

9. ユーモアのセンスがある

場を和ませるユーモアは、コミュニケーションを円滑にする強力な武器です。ただし、人を傷つけるようなイジりや下品な冗談はNG。モテる人のユーモアは、自虐を交えたり、日常の些細なことを面白おかしく表現したりする、誰も傷つけない優しい笑いです。

10. 相手の変化によく気づき、褒める

「髪型変えた？似合ってるね」「今日のネクタイ、素敵ですね」。人は、自分のことを気にかけてくれていると感じると嬉しくなるものです。モテる人は観察力に優れ、相手の小さな変化に気づき、それを自然に褒めることができます。

【外見・行動編】第一印象で差がつく！モテる人の特徴7選

内面の魅力はもちろん重要ですが、第一印象を決定づける外見や行動も無視できません。ここでは、すぐに取り入れられる外見・行動の特徴をご紹介します。

1. 清潔感が何よりも大切

モテるための外見的要素で、最も重要と言っても過言ではないのが清潔感です。これは、顔の造形やスタイルの良さとは全く別の話です。

清潔感チェックリスト

• 髪: フケやベタつきはないか？寝癖はついていないか？
• 肌: 脂っぽくないか？乾燥しすぎていないか？最低限のスキンケアはできているか？
• 服装: シワや汚れはないか？サイズは合っているか？
• 爪: 長すぎたり、汚れたりしていないか？
• 口臭・体臭: 匂いのケアはできているか？

これらはすべて、日々の少しの心がけで改善できることばかりです。高価な服や化粧品は必要ありません。まずは清潔感を徹底することが、モテへの最短ルートです。

2. 姿勢が良く、堂々として見える

猫背でうつむき加減の人と、背筋がスッと伸びている人、どちらが魅力的に見えるでしょうか。言うまでもありませんね。良い姿勢は、自信があるように見え、健康的で明るい印象を与えます。日頃から胸を張り、少し顎を引くことを意識するだけで、見た目の印象は大きく変わります。

3. 自然な笑顔が多い

笑顔は、相手への好意や歓迎の気持ちを伝える、万国共通のコミュニケーションツールです。モテる人は、目が合うと自然に微笑んだり、会話中に楽しそうに笑ったりします。笑顔は相手の警戒心を解き、「話しやすい人」という印象を与える効果があります。鏡の前で口角を上げる練習をするだけでも、表情は豊かになります。

4. TPOに合わせた服装を心得ている

高級ブランドで身を固める必要はありません。大切なのは、その場にふさわしい服装を選ぶセンスです。カジュアルなデートなら清潔感のある普段着、少し高級なレストランならジャケットを羽織るなど、TPOをわきまえた服装ができる人は、常識のある大人として魅力的に映ります。

5. 適度に体を鍛えている

健康的で引き締まった体は、自己管理能力の高さを示し、異性としての魅力を高めます。無理なダイエットや過度な筋トレは必要ありません。週に1〜2回のウォーキングや軽い筋トレなど、自分に合った運動を習慣にすることで、見た目が変わるだけでなく、自信にも繋がります。

内閣府の「平成26年度「結婚・家族形成に関する意識調査」報告書」によると、男女ともに結婚相手に求める条件として「容姿」を挙げる人は一定数いますが、それ以上に「人柄」や「家事・育児への能力」が重視されています。健康的な体型は、これらの内面的な要素を支える基盤とも言えるでしょう。

6. さりげない気遣いができる

モテる人の気遣いは、決して恩着せがましくありません。

• 歩道では車道側を歩く
• 相手の飲み物がなくなったら「次は何を飲む？」と声をかける
• 重い荷物を自然に持つ

こういった、相手を思いやる行動が自然にできる人は、男女問わず素敵に見えます。大切なのは「相手がどうすれば快適に過ごせるか」を常に考える想像力です。

7. パーソナルスペースの取り方がうまい

パーソナルスペースとは、他人に近づかれると不快に感じる空間のことです。モテる人は、この距離感の取り方が絶妙です。初対面では適度な距離を保ち、関係性が深まるにつれて少しずつ距離を縮めていきます。馴れ馴れしく近づきすぎず、かといってよそよそしくもない。この心地よい距離感が、相手に安心感を与えます。

【男性編】女性が本能的に惹かれる「頼りがい」と「余裕」

ここからは、特に女性が男性に魅力を感じるポイントを深掘りします。多くの女性がパートナーに求めるのは、突き詰めると「頼りがい」と「精神的な余裕」です。

1. 決断力がある

デートの行き先や食事のメニューなど、些細なことでも「何でもいいよ」と女性に丸投げしてしまうのはNGです。「AとBがあるけど、どっちがいい？」「〇〇はどうかな？」と選択肢を提示したり、リードしたりする姿勢が頼もしさに繋がります。もちろん、独りよがりはいけません。相手の好みや意見を尊重した上での決断力が求められます。

2. ポジティブな言葉で未来を語る

仕事の目標や将来の夢などを、楽しそうに語る男性は魅力的です。たとえ今は未完成でも、前向きに未来を見据える姿勢は、女性に「この人と一緒にいれば、明るい未来を築けそう」という期待感を抱かせます。逆に、将来への不安や不満ばかりを口にするのは避けましょう。

3. 感情のコントロールができる

仕事で嫌なことがあっても、それを態度に出したり、八つ当たりしたりしない。渋滞にハマってもイライラしない。感情の起伏が穏やかで、常に冷静に対応できる男性は、女性に絶大な安心感を与えます。精神的な安定は、頼りがいのある大人の男性の必須条件です。

【女性編】男性が「守りたい」「癒されたい」と感じる魅力

次に、男性が女性に惹かれるポイントです。男性は、女性に対して「癒し」や「居心地の良さ」を求める傾向が強いと言えます。

1. とにかく愛嬌がある

愛嬌とは、単に可愛いということではありません。よく笑い、感情表現が豊かで、親しみやすい雰囲気のことを指します。美味しいものを食べた時に「美味しい！」と素直に喜んだり、嬉しい時に満面の笑みを見せたりする姿に、男性は心を掴まれます。完璧な美人よりも、少し隙のある愛嬌のある女性の方がモテる、というのはよくある話です。

2. 肯定・共感の言葉で癒しを与える

男性は、仕事などで常に競争社会に身を置いています。だからこそ、プライベートでは癒しを求めるのです。「すごいね！」「頑張ってるんだね」「あなたのそういうところ、尊敬するな」。たとえ結果が出ていなくても、その努力や過程を認め、肯定してくれる女性の存在は、男性にとって何物にも代えがたいものです。

3. 精神的に自立し、自分の世界を持っている

男性に依存しすぎず、自分の仕事や趣味、友人との時間を大切にしている女性は輝いて見えます。「彼がいないと何もできない」という女性よりも、「一人の時間も楽しめるけれど、あなたといる時間はもっと楽しい」というスタンスの女性の方が、男性は追いかけたくなります。お互いを尊重し、高め合える関係を築ける大人の女性として映ります。

モテる人は絶対にやらない！一瞬で幻滅されるNG行動

魅力を高めるのには時間がかかりますが、幻滅されるのは一瞬です。ここでは、モテる人が絶対にやらないNG行動を学び、自分自身の行動を振り返ってみましょう。

• 自慢話や武勇伝ばかり話す: 相手は退屈するだけです。自分の話は聞かれたら答える程度に留めましょう。
• スマホばかり見る: 相手に対して「あなたに興味がない」というメッセージを送っているのと同じです。
• 時間にルーズ: 相手の時間を奪う、非常に失礼な行為です。信頼を根本から揺るがします。
• 店員への横柄な態度: 「自分より立場の弱い人」への態度は、その人の本性が出ます。一発で幻滅されるポイントです。
• 過去の恋愛の話をする: 特に元恋人と比較するような発言は最悪です。目の前の相手に集中しましょう。
• 過度なボディタッチ: 関係性ができていないうちのボディタッチは、相手に不快感や恐怖心を与える可能性があります。
• お金や学歴の話ばかりする: 品性を疑われます。人としての魅力は、ステータスだけでは測れません。

これらの行動に心当たりがある場合は、今日から意識して改めていきましょう。

危険！巷の「モテテク」に潜む罠と本質的な魅力との違い

雑誌やインターネットを見ていると、「LINEの返信はわざと遅らせる」「『さしすせそ』で相手を褒める」「さりげないボディタッチでドキッとさせる」といった、いわゆる「モテテクニック」を目にすることがあります。

確かに、これらのテクニックは一時的に相手の気を引いたり、会話のきっかけになったりすることもあるかもしれません。しかし、私たち婚活パラダイス編集部が多くの専門家や成功者・失敗者を見てきた中で断言できるのは、小手先のテクニックだけに頼る関係は、決して長続きしないということです。

むしろ、使い方を間違えると、あなたの印象を大きく損なう危険性すらあります。ここでは、多くの人が勘違いしがちなテクニックと、本当に目指すべき本質的なアプローチの違いを解説します。

勘違いテク1：駆け引きや思わせぶりな態度

「相手を不安にさせて気を引く」ために、わざとLINEの返信を遅らせたり、他の異性の存在を匂わせたりするテクニックです。

なぜ危険か？

短期的には相手の「追いかけたい」という本能を刺激するかもしれません。しかし、これは相手の不安を煽る行為であり、信頼関係の構築とは真逆のアプローチです。何度も繰り返せば「誠実さのない人」「自分を試しているのか？」と不信感を抱かれ、心が離れていく原因になります。特に真剣な出会いを求める婚活の場では、致命的な悪手と言えるでしょう。

本質的なアプローチは？

駆け引きではなく、誠実で素直なコミュニケーションです。嬉しい時は素直に「嬉しい！」と伝え、会いたい時は「次はいつ会えますか？」とストレートに聞く。その方が、相手も安心して心を開くことができます。遠回りな駆け引きよりも、ストレートな好意の方が、結果的に相手の心を強く惹きつけるのです。

勘違いテク2：「さしすせそ」の過剰な使用

会話を盛り上げるテクニックとして有名な「さ（さすがですね）」「し（知らなかったです）」「す（すごいですね）」「せ（センスいいですね）」「そ（そうなんですね）」。

なぜ危険か？

もちろん、相手を褒め、肯定することは非常に重要です。しかし、中身のない「すごいですね！」を連発していると、相手は「本当にそう思っているのかな？」「誰にでも言っているんだろうな」と感じてしまいます。これでは、あなたの言葉の価値が下がり、薄っぺらい印象を与えかねません。

本質的なアプローチは？

心からの具体的な賞賛です。「すごいですね！」で終わらせるのではなく、「〇〇という視点で物事を考えられるのが、本当にすごいですね。私にはない発想なので勉強になります」のように、何に対して、どう感じたのかを具体的に伝えましょう。具体的な言葉は、相手の心に深く響き、「この人は自分のことを本当によく見てくれている」という特別な感情を抱かせます。

勘違いテク3：関係性ができていないうちのボディタッチ

「物理的な距離が縮まると、心の距離も縮まる」という心理効果（近接性の要因）を狙ったテクニックです。

なぜ危険か？

これは、相手との関係性やキャラクター、シチュエーションに大きく左右される、非常に難易度の高いテクニックです。まだお互いをよく知らない段階で不用意に体に触れると、相手は不快感や警戒心を抱きます。「軽い人なのかな」「下心があるのでは？」と誤解されるリスクが非常に高い行為です。

本質的なアプローチは？

物理的な接触ではなく、心理的な距離を縮めることを優先しましょう。具体的には、相手の話に深く共感を示したり、自分の弱みや失敗談を少しだけ自己開示したりすることです。これにより、相手との間に「心の繋がり」が生まれ、結果として自然な形で物理的な距離も縮まっていきます。

勘違いされがちなモテテク	本質的なアプローチ
LINEの返信をわざと遅らせる	誠実で素直なコミュニケーション
中身のない「さしすせそ」を連発する	心からの具体的な賞賛の言葉
不自然なボディタッチ	共感や自己開示による心理的な距離の短縮

これらのテクニックは、あくまでも調味料のようなものです。あなた自身の人間性という素晴らしいメインディッシュがあってこそ、初めて効果を発揮します。

まずはこの記事で紹介してきたような、清潔感や思いやり、ポジティブな姿勢といった「人としての魅力」という土台をしっかりと固めること。それが、遠回りに見えて、実は幸せなパートナーシップへの一番の近道なのです。

婚活で「モテる」を実践！出会いの質を上げる具体的テクニック

これまで解説してきた「モテる人の特徴」は、婚活の場でも絶大な効果を発揮します。結婚相談所やマッチングアプリで、その他大勢に埋もれず、素敵な相手の目に留まるための具体的なテクニックをご紹介します。

プロフィール写真で「会ってみたい」と思わせる

写真は、あなたの第一印象を決める最重要項目です。

OKなプロフィール写真	NGなプロフィール写真
清潔感のある服装・髪型	ヨレヨレのTシャツ、寝癖
自然光の下で撮った明るい写真	薄暗い室内での自撮り
他人に撮ってもらった自然な笑顔	キメ顔の自撮り、無表情
背景がすっきりしている	部屋が散らかっている
顔がはっきりわかる	マスクやスタンプで顔を隠している

プロのカメラマンに撮影を依頼するのも非常に有効な手段です。数千円の投資で、出会いの数が劇的に変わる可能性があります。

自己紹介文で人柄を伝える

定型文をコピー＆ペーストしたような自己紹介文では、あなたの魅力は伝わりません。

• 冒頭: プロフィールを見てくれたことへの感謝を述べましょう。「プロフィールをご覧いただきありがとうございます！」
• 仕事内容: 何をしているかだけでなく、仕事への想いややりがいを少し加えると人柄が伝わります。「〇〇の仕事で、人の笑顔を見ることにやりがいを感じています」
• 趣味・休日: 具体的に書きましょう。「映画鑑賞」だけでなく、「休日は映画館で〇〇系の映画を観て、カフェで感想を語り合うのが好きです」と書くことで、デートのイメージが湧きやすくなります。
• 性格: 友人からどう言われるか、という客観的な視点を加えると信憑性が増します。「友人からはよく『聞き上手だね』と言われます」
• 結び: ポジティブな言葉で締めましょう。「一緒に笑い合える素敵な方と出会えたら嬉しいです。よろしくお願いします！」

メッセージで「また会いたい」を引き出す

メッセージの段階では、「聞き上手」を徹底的に実践しましょう。

• 質問を一つ入れる: 相手が返信しやすいように、メッセージの最後には一つ質問を入れましょう。「〇〇がお好きなんですね！一番好きなメニューは何ですか？」
• 相手のプロフィールを褒める: 「写真のワンちゃん、可愛いですね！」「〇〇に行かれたんですね、羨ましいです！」など、相手に興味があることを示しましょう。
• 長文すぎない: スマホで読みやすいように、適度な長さで送ることを心がけましょう。
• 返信のペースを合わせる: 相手が1日1回ならこちらもそのペースに合わせるなど、相手の心地よいペースを尊重しましょう。

これらのテクニックは、すべて「相手への思いやり」に基づいています。婚活の場でも、モテる人の本質は変わらないのです。

まとめ：モテることはゴールじゃない。あなたらしい魅力で、素敵な出会いを。

この記事では、「モテる人の特徴」を内面、外見、行動など様々な角度から解説してきました。

モテる人の特徴まとめ

• 本質: 一緒にいて心地よい「安心感」と「楽しさ」を提供できる
• 内面: ポジティブ、聞き上手、感謝を忘れない、自立している
• 外見: 清潔感が最重要。笑顔や良い姿勢を心がける
• 行動: さりげない気遣い、時間や約束を守る
• 婚活: プロフィールやメッセージでも「相手への思いやり」を忘れない

たくさんの特徴を挙げましたが、すべてを完璧にこなす必要はありません。大切なのは、「相手に心地よく過ごしてほしい」という気持ちを持ち、自分にできることから一つずつ実践してみることです。

モテることは、恋愛や婚活のゴールではありません。しかし、モテる人の特徴を身につける過程は、あなた自身を人として成長させ、より魅力的にしてくれるはずです。その結果として、あなたにふさわしい素敵なパートナーとの出会いが待っています。

婚活パラダイスでは、あなたの魅力を最大限に引き出し、理想の出会いを実現するためのお手伝いをしています。もし一人で婚活を進めることに不安を感じたら、いつでも私たちにご相談ください。

あなたの恋活・婚活が、実りあるものになることを心から応援しています。