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「一生彼女できない…」社会人の悩み解決!彼女の作り方【実践的コツ満載】

彼女ができないと思っている社会人 彼女を作る方法

このページは広告を含みますが、選定は編集部が公平に行っています。詳しくはポリシーをご覧ください。

「どうせ自分には、一生彼女なんてできない…」

仕事と家の往復だけの毎日。ふと、そんな諦めに似た感情が心をよぎることはありませんか?

その気持ち、痛いほど分かります。「恋人が欲しい」と願う一方で、具体的にどう動けばいいのか分からず、時間だけが過ぎていく。本当に苦しいですよね。

ですが、諦めるのはまだ早い。あなたが今感じているその閉塞感は、正しい考え方と、ほんの少しの行動で必ず打ち破れます。

この記事は、単なるテクニックの紹介ではありません。あなたの「なぜ?」という悩みの本質に真正面から向き合い、本気で現状を変えるための「具体的な武器」を渡すことを約束します。

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この記事の監修・執筆
三好孝志

監修三好孝志さん

結婚相談所「エールマリアージュ」 代表カウンセラー

自身の33回のお見合い経験を経て結婚相談所を開業。実体験に基づいたリアルなアドバイスと、一人ひとりに徹底的に寄り添うサポート体制で、多くの会員を成婚に導く。その高い実績から、日本結婚相談所連盟(IBJ)の「IBJ AWARD」を連続受賞している。▶ 監修者インタビューはこちら専門家リスト

執筆佐藤 祐介

婚活パラダイス編集部 編集長

婚活パラダイス運営のLIFRELL代表取締役。自ら大学教授7名を含む婚活や恋愛に関する専門家インタビュー取材、インタビュー数36名以上、また結婚相談所の事業者インタビューは52社、マッチングアプリ事業者インタビューは12社、利用者へのインタビューは100件以上実施。専門家から得られた知識を記事に反映しています。▶その他:執筆、編集メンバーはこちら

お問い合わせ:コンタクトフォーム

目次

私が考える「出会いがない」の正体

本題に入る前に、私があなたに絶対に知っておいてほしいことがあります。

現代において「出会いがない」と嘆くのは、私は率直に言って、的が外れていると考えています。

数十種類のマッチングアプリが存在し、都市部では毎日のように街コンが開催されています。これほど多様な出会いのサービスが揃っている時代は、過去にありませんでした。

私が思う本当の問題は、選択肢が多すぎて、何が正解か分からず、結果的に一歩も踏み出せなくなっていること。この一点をハッキリと認識することこそが、全てのスタートなのです。

「彼女が欲しいけどできる気がしない」と考える社会人男性は多い

34.1%は交際経験がない
引用:「恋愛・結婚調査2023リクルートブライダル総研調べ)」を元に作成

恋人がほしい、でもどうすればいいのかわからない…。

そう悩んでいる男性は少なくありません。

では、実際にパートナーがいない大人の男性はどれくらい存在するのでしょうか?

リクルート ブライダル総研が全国の20~49歳の未婚男女1,200人を対象に行った恋愛や結婚に対する意識や行動を調査「恋愛・結婚調査2023」によると、以下のような結果が分かりました。

恋人がいない男性の割合76.1%
交際経験がない男性の割合34.1%
引用:「恋愛・結婚調査2023リクルートブライダル総研調べ)」より

「恋愛には興味がない」という男性も一定数存在し、増加しているのも事実です。これは、現代の社会において、独身であっても不思議ではないという風潮が影響していると言われています。

パートナーがいないのは、決して異常なことではありません。
恋人がいない現実は、多くの人にとって、ごく普通のことと言えるでしょう。

一方で、 恋人がいない男性の中には、彼女が欲しくても一向に彼女ができないという人も含まれています。

「職場の出会い」を期待するのは、もうやめよう

「昔の職場はもっと出会いがあったのに…」そう感じるのも無理はありません。コンプライアンスが厳しくなり、昔ながらの社内恋愛が生まれにくい。これは紛れもない事実です。

だからこそ、私は声を大にして言いたいのです。昔と同じ戦い方をしていては、絶対に勝てないと、私は思います。

過去を嘆く時間があるなら、今のフィールドで勝つための戦略に、今すぐ頭を切り替えるべきです。

「彼女ができない」原因と対策方法

「彼女できない」と感じる背景には、さまざまな原因が隠れています。ここでは、代表的な原因をピックアップし、それぞれに対する効果的な対策を提示します。自分に当てはまりそうな問題点を特定し、今日から一歩ずつ改善してみましょう。

1. コミュニケーション能力不足

人見知り、話題が見つからない、会話が途切れがちで相手に退屈させるなどのケースが多いです。

対策法

  • 準備:あらかじめ「初対面で使える質問リスト」や「自己紹介の短い自己PR」を用意し、脳内で練習しておく。
  • 相手中心の会話:自分のことを語るより相手に興味を示す質問を多用する(「休日はどんなことをして過ごすんですか?」など)。
編集部

相槌や表情変化で「あなたの話を聞いていますよ」というサインを送りましょう。
これにより、初対面の相手にも好印象を与え、「彼女できない」状況を改善しやすい下地が整います。

2. 清潔感の問題

服装がヨレヨレ、髪型がボサボサ、肌荒れ、口臭・体臭など、見た目・衛生面が不十分で相手に不快感を与えてしまう。

対策法

ワンランク上のポイント:クリーニング済みのジャケットやシンプルで清潔感のあるスニーカーなど、アイテム選びにも気を配れば「彼女できない」印象から脱却しやすくなります。

毎朝鏡で以下を確認

服装:シワ・汚れのない清潔なシャツ、パンツを着用。

髪型:寝ぐせを直し、ワックスなどで軽く整える。

肌ケア:洗顔・保湿クリームで清潔感をキープ。ニキビやカサつきが目立つ場合はスキンケア商品を見直す。

口臭・体臭対策:歯磨き、マウスウォッシュの習慣化。制汗スプレーや香水(ごく控えめに)を活用。

3. 出会いの場選びの失敗

自分のライフスタイルや性格に合わない出会いの場(たとえば極度な人見知りなのに大規模街コンばかり参加)を選択している。

対策法

自己分析からスタート:インドア派なら小人数の習い事や読書会、アウトドア好きならスポーツサークルやイベントなど、自分がリラックスできる場所を選ぶ。

環境を変える勇気:いつも同じ居酒屋や合コン形式で成果がなければ、新しいコミュニティやオンラインサークルにトライしてみる。

編集部

小規模な場で自信をつけてから、大規模イベントへ挑戦すると、自然な流れで「彼女できない」状況を改善しましょう。

4. 自己肯定感の低さ

自分に自信がなく、話しかける前から「どうせ無理」と思い込むことで、アプローチする機会を失っている。

対策法

成功体験を積む:まずは挨拶程度の小さな成功から始め、「声をかけてみたら笑顔で返してもらえた」というプチ成功で自己評価を上げる。

肯定的な自己対話:鏡を見て「今日もよく頑張った」と自分を褒める、目標を小さく設定して達成するたびに自己承認する。

編集部

恋愛の仕組みや心理学を学ぶと、自分が「彼女できない」のは能力不足ではなく、単にスキルを身につけていないだけと再認識できます。

5. アプローチ方法の誤り

いきなり長文のLINEを送る、デートで自分語りしすぎる、初対面で恋愛対象として迫りすぎるなど、相手が引いてしまう行動をとっている。

対策法

段階的アプローチ:初対面は軽い挨拶と共通話題探しからスタート。

相手の反応観察:返信の速度や内容から相手の関心度合いを推測し、次のメッセージや誘い方を調整。

編集部

初回のデートはカジュアルなカフェで短時間、好感触なら次回をもう少し長く、と徐々に深めましょう。

6. 高すぎる理想と消極的な姿勢

SNSなどで理想化された恋愛像に触れる機会が増え、無意識に相手への期待値が高まっているケースです。「理想の相手でなければ…」と考えることで、自ら出会いの機会を狭めている可能性があります。

対策法

減点方式から加点方式へ: 相手の欠点を探すのではなく、「笑顔が素敵」「話し方が優しい」など、良い点を見つけるように意識を変える。

まずは会ってみる: プロフィールだけで判断せず、少しでも興味を持ったら積極的に会ってみる。実際に話すことで、新たな魅力に気づくことは多いです。

社会人が彼女を作る7つの方法

カップルがデートしているイメージ

恋人を作る最も効果的な方法は、新しい出会いの機会を増やすことです。
以下に、いくつかの主要な出会いの場を紹介いたします。

一般に、出会いの場での『料金』と『恋愛における真剣さ』は比例する傾向があります。以下は、それぞれのサービスや場所の特徴を分類した表になります。

婚活サービス マトリクス

この情報を利用して、自身に適した出会いの場を見つけ、新しい関係を築いていきましょう。

1. 彼女作りに一番おすすめなのはマッチングアプリ

マッチングアプリは、手軽に利用できるので社会人の中でも、多くの方が利用しています。特に彼女を探している方にとっては有用な婚活ツールと言えます。

マッチングアプリおすすめ人気ランキングはこちらをチェックしてください。

マッチングアプリおすすめ
マッチングアプリが向いている人
  • 結婚にはまだ考えが及ばないが、彼女を求めている人
  • 友達や女性との交流を増やしたい人
  • 多くの異性と出会ってみたい人
ペアーズの特徴

「どのマッチングアプリを選べばいいか迷っている」という方には、ペアーズをおすすめします。

ペアーズの最大の特徴は、会員数が多いので出会いのチャンスが多く、地方にも強いことです。
出会いの目的は本命の恋人探しですが、将来を見据えたお付き合いを探している方もいます。

マッチングアプリのデメリット

マッチングアプリ デメリット

マッチングアプリの利用には、確かにいくつかの欠点やリスクが存在します。その中でも主な問題点を以下に挙げてみましょう。

  1. 純粋な婚活目的ではない人も利用している: マッチングアプリには恋人や結婚相手を探す真剣な意向の人々だけでなく、軽い交流やエンターテインメントを求める人も含まれています。
  2. ビジネスや宗教の勧誘: 中には、出会いを装ったビジネスや宗教の勧誘が行われることがあります。警戒心を持つことが大切です。
  3. 美人局等の詐欺: 他人の写真や情報を不正に使用し、誤解を招く行為があることもあります。注意深くプロフィールを確認する必要があります。

これらのリスクには男性も注意が必要です。

特に、プロフィールの信憑性を確かめたり、警戒心を持ってコミュニケーションを取ることが大切です。

また、怪しい行為を見かけた場合には、アプリのサポートセンターや管理者に報告することも重要です。安全で楽しい出会いを求めるために、慎重に行動することが大切です。

2. 女性と会って話ができる婚活パーティー

婚活パーティーのイメージとリアルを図解

婚活パーティーは、マッチングアプリに次いでおすすめの婚活ツールです。マッチングアプリと比較して料金がやや高いことがありますが、その代わりに「対面で会って話す」という大きなメリットがあります。

特に、人気のある婚活パーティー、例えばフォオーレパーティのようなイベントでは、毎回多くの参加者が集まります。気軽に参加できることが、婚活パーティーの魅力の一つです。新しい出会いを求めている方は、ぜひ一度試してみる価値があるでしょう。

対面のコミュニケーションを通じて、相手の雰囲気や人柄を直接感じることができ、効果的な出会いの場として広く利用されています。

3. 真剣な出会いを求める方向けのオンライン結婚相談所

女性のイメージ

完全オンライン型の結婚相談所では、マッチングアプリや婚活パーティーと比較して、一般的に費用が高く、真剣な出会いを求める方に向いている婚活サービスと言えます。

婚活サイトは、将来的に結婚を考えている方や30代以上の方に特におすすめです。代表的な婚活サイトの一つであるでは、専属のカウンセラーから活動に関するアドバイスを受けることができるため、効率的に彼女を見つけることができるでしょう。

このようなサイトは真剣な交流を求める人々と出会えるチャンスを提供しており、結婚を視野に入れた出会いを追求する方に適しています。自身の目標や希望に合わせて、婚活方法を検討し、カウンセラーのアドバイスを活用することで、成功への道を進むことができます。

4. 結婚したいけど不安が多い方には結婚相談所

結婚相談所は、結婚を真剣に考え、できるだけ早くパートナーを見つけたい方にとって、強くおすすめされる婚活方法です。

結婚相談所は他の婚活サービスに比べて料金が高めですが、その分、本気で結婚相手を見つけたい人々が集まっています。ここでは専門のカウンセラーやコンシェルジュが、あなたの希望や要望に合ったパートナーをマッチングしてくれるため、より効果的に出会いを探すことができます。

特に「1年以内に結婚したい!」という目標を持つ方にとって、結婚相談所は時間と労力を節約し、成功への近道となるでしょう。結婚への意欲が高い方には、結婚相談所が最適な選択肢と言えるでしょう。

結婚を真剣に考えている方や成婚までのスピードを重視する方にとって、結婚相談所は非常に魅力的な選択肢と言えるでしょう。自身の目標や優先事項に合わせて、最適な婚活方法を選ぶことが大切です。

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婚活サービスを選ぶ際には、予算や目標に合わせて最適なオプションを選ぶことが大切です。自分に合った婚活方法で、理想のパートナーとの出会いを見つけましょう。

5. 積極的な方にはおすすめの街コン

街コンは、婚活アプリや専門の婚活パーティーとは異なり、一般的に若い世代向けのイベントと言えます。主に以下のような人々が参加しています。

  • 新しい女友達を作りたい人
  • 合コンの経験をしてみたい人
  • 年齢が10代から20代の若い世代
  • 友達と楽しい思い出を作りたい人

街コンは友達と一緒に参加することが一般的であり、出会いを主目的としていない参加者も多いです。イベント自体は席替え以外に特別な司会進行がないことが多いため、自分から積極的にコミュニケーションをとる必要があります。

街コンは軽やかな雰囲気で楽しい時間を過ごす場として人気がありますが、出会いを探す場として利用する場合は、積極的なアプローチが求められることを覚えておくと良いでしょう。

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6. 距離を縮めやすい社会人サークル・習い事

社会人サークルや習い事は、出会いのきっかけとしても非常に有効な場所です。共通の趣味や活動を共有しているため、自然な話題があり、距離を縮めやすい環境と言えます。

ただし、これらの場所では出会いを主目的としていない人も多くいます。そのため、相手の意向や空気を悪くしないようにするために、周囲への配慮が必要です。特に、無理に出会いを求める姿勢ではなく、自然体で関係を築くことが大切です。

さらに、自分から積極的に話しかけることが重要です。他の参加者とコミュニケーションをとる際には、気軽に声をかけてみて、共通の興味や趣味を共有することから始めると良いでしょう。出会いのチャンスを逃さず、良い関係を築くために積極性を発揮しましょう。

7. 確実に出会えるが意外とハードルが高い知人の紹介・合コン

友人や知人の紹介によって異性と出会うのは、非常に有効な手段です。友人や知人が紹介することで、交際に前向きな女性と出会う可能性が高まります。また、共通の友人や知人がいることから、初対面でも共通の話題や信頼感が生まれやすく、関係を築きやすい面もあります。

しかし、友人や知人の紹介にはいくつかのハードルがあることも事実です。セッティングが大変であることや、紹介者や紹介される側の期待やプレッシャーがあることなどが挙げられます。また、紹介の機会が限られていることもあります。

そのため、友人や知人の紹介以外にも婚活サービスを活用することは、多くの異性と出会う手段としてコスパが良いと言えるでしょう。異なる方法を組み合わせて活用し、自分に合った出会いを見つけることが大切です。

すぐ使える実践的ノウハウ!「彼女できない」状態を打破する具体策【例文付き】

抽象的なアドバイスではなく、今日から試せる行動やセリフ例が欲しい——そんな「彼女できない」と悩む人向けに、初対面からデート前夜、LINEでのやりとりまで、細かいシチュエーション別に実用的なヒントを一挙公開します。

初対面で使える話題・セリフ例

自己紹介フレーズ

自分の情報+相手への質問でスムーズに会話が継続します。

共通点発見フレーズ

相手が身につけているもの、好きなものから話題を広げます。

場所や環境をネタに

状況を指摘してから質問につなげると自然に会話が進みます。

LINEでの初メッセージ文例

初回送信時の例文

どこで会ったか・何を話したかを明示し、相手が思い出しやすい内容にします。

共通の話題をもう一度

相手が興味を示したテーマを再度持ち出し、デートにつなげます。

短く明るく

長文にならず簡潔、かつ誘いやすい雰囲気を演出します。

デート前夜にすべき準備

身だしなみチェックリスト

  • 前夜に爪を整える(長さ・汚れチェック)、靴を軽く磨く
  • 洋服はシワやシミがないか確認し、翌日のコーディネートを一式用意
  • 布製品に軽くリネンウォーターを吹きかけて清潔感UP

会話ネタ仕込み

  • 相手が好きと言っていた店、映画、音楽をネットで調べておく
  • 共通の趣味や次に話したいこと(「この前おいしいスイーツ見つけたんですけど知ってます?」など)を3つほどメモ

メンタル面の整え方

  • 早寝をして充分な睡眠をとる
  • 「明日は相手を楽しませる日」とポジティブに考え、緊張しすぎず自然体で臨む

沈黙しないデートのコツ

話題のストック法

  • 「相手の特徴×自分の興味」を組み合わせてネタを作る。たとえば相手がカフェ好きなら、「最近○○エリアに新しいカフェができたらしいんですけど、ご存知ですか?」
  • 季節イベント(花見、クリスマスマーケット、ライトアップ)や話題のスポットなど、時期限定の話題を活用。

観察して突っ込む

  • 相手が身につけているアクセサリー、デート中に出会った光景(面白い看板やペット連れの人)など、その場の状況を話題化すれば、わざわざ用意したネタが尽きても自然に会話が続く。

聞き役に回る戦略

  • 相手が好きそうな話題(旅行、グルメ、趣味)を振ってから、「もっと詳しく知りたいんですけど…」と興味を示すと、相手が話を広げてくれるため沈黙を回避。

週1回の行動目標など、実践的なアクションプラン

行動目標例

  • 「週に1度は新しい出会いの場(オンライン交流会、社会人サークル、イベント)に参加する」
  • 「月に2回は行きつけ以外の新しいカフェやバーを開拓し、店員や常連客と軽く会話」
  • 「毎日1回、笑顔で誰かに挨拶する習慣をつける」(職場やコンビニ店員でもOK)

マッチングアプリ利用法

  • 出会い系アプリで相手にメッセージを送るときは「初対面メッセージ」「2通目の誘い方」などの固定パターンを自作しておくと、悩まず行動できる。

彼女を作るための3つの注意点

彼女を作るための3つの注意点を図解

女性にモテるコツは、彼女作りにおいて非常に重要です。モテる男性はこれらのコツを身につけ、恋愛経験を積んでいます。以下に、基本的なモテるためのコツを3つご紹介します。

こうしたコツは、恋愛において自信を持ち、相手を尊重する姿勢を示すものです。自分らしさを保ちつつ、相手の気持ちや状況に敏感に対応することが、女性にモテる鍵となります。

1. 最低限の身だしなみを整える

婚活において、最低限の身だしなみを整えることは非常に重要です。外見やファッションは第一印象を左右し、自信を持つためにも大切な要素です。以下に、身だしなみを整える際のいくつかのポイントを紹介します。

  1. 髪型: 美容室で髪を整えましょう。髪型は個人の印象を大きく左右します。ホットペッパービューティーなどを活用して、信頼性のある美容室を選び予約しましょう。
  2. 服装: 無難でカッコいいファッションを心掛けましょう。高価な服を買う必要はありませんが、服のサイズや色味に注意を払い、自分に合ったスタイルを見つけましょう。メンズファッションプラスなどの情報源を参考にすることもおすすめです。
  3. 身だしなみ: 清潔感を保つために、日常的な身だしなみに気を付けましょう。爪の手入れや顔のシェービング、歯のケアなどが含まれます。整髪料や香水なども適切に使い、香りにも気を付けましょう。
  4. 自己メンテナンス: 体調管理や健康への意識も大切です。適度な運動やバランスの取れた食事、十分な睡眠を心がけましょう。
編集部

清潔であることは重要です!
身だしなみを整え、自信を持って婚活に臨みましょう。

2. メッセージのやりとりは相手に合わせる

デート以外にメールやLINEでコミュニケーションをとることは、関係を深めるために非常に重要です。相手とのやり取りで以下のポイントに注意することが大切です。

  1. レスポンスの速さ: 相手のLINEやメールに対する返信速度は相手に合わせましょう。すぐに返信したい人もいれば、じっくりと考えてから返信したい人もいます。相手が3時間で返信した場合、あなたも2時間くらいで返信するなど、相手のペースに合わせた返信を心がけましょう。
  2. 文章量: 文章の長さも相手に合わせましょう。相手が2行で返信した場合、あなたは3行前後で返信するなど、相手よりも少しだけ文章量を多くすると、コミュニケーションがスムーズに進みやすくなります。
  3. 配慮: 相手の気持ちや状況を考慮してコミュニケーションをとりましょう。相手の喜怒哀楽に共感し、適切な言葉を選んで伝えることが大切です。

相手のペースや好みに合わせたコミュニケーションをとることで、信頼感を築き、関係を深めることができます。

編集部

相手の気持ちを尊重し、共感し合えるよう努力しましょう。

3. 腹が立っても怒らない

婚活中にはさまざまなストレスや不快な状況に遭遇することがありますが、怒ることは避けるべきです。怒りや不満を表に出すことは、相手との信頼関係を損なう可能性が高く、彼女を作る障害となることがあります。

婚活中に起こる様々な出来事に対しては、冷静に対処しましょう。相手がメールを無視したり、約束を破ったりすることもあるかもしれませんが、その際に感情的にならずに、問題解決に取り組む姿勢を持つことが大切です。

怒りやイライラが積み重なると、婚活活動がストレスフルなものになり、魅力を発揮しにくくなります。相手に対しても優しさや理解を示し、冷静に対処することで、良い関係を築くチャンスを逃さずに済みます。

モテる男性のデートテクニック5選!

モテる男性のデートテクニック5選

デートにおいて成功するためには、いくつかのコツがあります。女性との関係を築きながら、彼女を作るために以下のポイントに注意しましょう。

  1. いきなりボディタッチをしない: 初対面の相手とのデートでは、ボディタッチは慎重に行動しましょう。相手が快く受け入れる前に無理に触れることは避け、相手のリアクションを尊重しましょう。
  2. デートプランはしっかり決める: デートの計画をしっかり立てましょう。場所や活動、時間帯などを考慮し、相手が楽しめるプランを提案しましょう。思いやりのある計画を立てることが重要です。
  3. デート中に喋る話題は事前に用意する: 軽妙な会話や共通の話題を用意しておきましょう。相手との共通の興味や趣味について話すことで、会話がスムーズに進み、楽しい雰囲気を作ることができます。
  4. デート代はできるだけおごる: デート代については、できるだけおごる姿勢を持ちましょう。相手に気を使っておごることは、思いやりを示す一つの方法です。ただし、相手が割り勘を希望する場合には、それに従いましょう。
  5. デート後にメールを送る: デートが終わった後、感謝の気持ちを込めてメールを送りましょう。デートの楽しさや再度会いたいという気持ちを伝えることで、次回の約束に繋がりやすくなります。

デートは相手との関係を深める大切なステップです。

1. いきなりボディタッチをしない

初めてのデートで避けるべきこと

一回目のデートでスキンシップを取る際には、慎重さが求められます。多くの場合、女性は初対面の相手とのデートで過度なスキンシップを嫌うことがあります。以下の行動は初めてのデートでは避けるべきです。

  1. 手をつなぐ: 一回目のデートでは手をつなぐことは控えましょう。相手がリラックスし、信頼感を感じるまで待つのが良いです。
  2. ボディタッチ: 過度なボディタッチは控え、相手が快適に過ごせるようにしましょう。相手のリアクションを注意深く見守り、相手が受け入れる範囲内で行動しましょう。
  3. キスを迫る: 初対面の相手に対してキスを迫ることは避けましょう。キスはお互いの感情が深まってからのほうが適切です。
  4. 家に誘う: 一回目のデートで相手を自宅に誘うのは早すぎます。相手との信頼関係が築かれ、相手からの気遣いが感じられるまで待つのが良いでしょう。

女性がスキンシップを受け入れる準備が整うまで、慎重に行動しましょう。

2. デートプランはしっかり決める

デートプランを計画する際のポイント

デートプランをしっかり計画することは、成功への重要な一歩です。相手が楽しむことができるプランを提供することで、デートの成功率が高まります。以下はデートプランを計画する際のポイントです。

  1. 行くお店のリサーチ: デートの場所やレストランは事前にインターネットなどで調べておきましょう。相手の好みや食事制限などを考慮し、予約を取っておくとスムーズです。
  2. 予約を入れる: 予約が必要な場所であれば、事前に予約を入れましょう。デート当日に待ち時間を減らすことができます。
  3. プランの提案: デートのプランを相手に提案しましょう。相手が楽しめることや行きたい場所を尊重し、一緒に楽しむことを目指しましょう。
  4. フレキシブルに対応: プランが予定通り進まないこともあるかもしれません。その際には柔軟に対応しましょう。相手と話し合って、他に行ってみたい場所などに計画変更するとよいです。今後、交際し始めるとトラブルが起きることもあると思います。予想しなかった出来事に楽しんで対応できる相手であれば、次からのデートも楽しめるでしょう。

デートプランを事前に計画することは、相手に対する思いやりや配慮を示す一つの方法です。

3. デート中に喋る話題は事前に用意する

デート中に喋る話題 図解

デート中の会話を楽しくスムーズにするために、事前にどんな話題の会話をするのか考えておくとよいでしょう。例えば、以下のような話題だと会話がはずみやすいです。

  1. 住んでいる場所や職場の場所、出身地: お互いのバックグラウンドについて話すことは共感を生むことがあります。
  2. 仕事の内容: 自分の仕事について簡潔に説明し、相手に理解してもらいやすくしましょう。
  3. 趣味・休日の過ごし方: 共通の趣味や興味を見つけ、将来のデートプランのアイデアを出し合いましょう。
  4. 学生時代について: 学生時代のエピソードや思い出を共有することは会話を盛り上げる材料になります。
  5. 家族や友人について: 家族や友人について語ることで、相手に自分の人間関係を理解してもらいやすくなります。

重要なのは、ポジティブで楽しいトピックを選び、相手が興味を持ちやすいものを選ぶことです。

4. デート代はできるだけおごる

デート代に関するポイント

デート代を割り勘にするかおごるかは、お互いの考えや価値観によって異なることがあります。一般的には、デート代をおごることが男性からの優しさや気遣いとして評価されることが多いです。しかし、相手の意向や状況に応じて柔軟に対応することも大切です。以下はデート代に関するポイントです。

  1. おごる姿勢: デート代をおごる姿勢は好印象を与えます。特に初めてのデートでは、相手に気を使っておごることが一般的です。
  2. 相手の意向を尊重: 相手が割り勘や自分から支払いをしたいと言った場合、その意向を尊重しましょう。お互いが納得したルールを持つことが重要です。
  3. 予算を考慮: 自身の予算を考慮しながらデート代を管理しましょう。無理な支出を避け、楽しいデートを提供することが大切です。
  4. 交互におごる: デート代を交互におごるルールを設けることもあります。お互いが気軽にデートを楽しめる方法を見つけましょう。

デート代に関しては、お互いが快適に過ごせる方法を探し、コミュニケーションを大切にしましょう。

5. デート後にメールを送る

デート後のお礼メールは、相手に対する感謝と興味を示すにはとても良い方法です。簡潔でポジティブなメッセージを送ることで、次回のデートへの期待を高めることができます。以下はお礼メールを送る際のポイントです。

  1. 簡潔で感謝の意を表現: メッセージはシンプルで、デートが楽しかったことに感謝の気持ちを込めましょう。
  2. 再度デートの希望を示す: 「またデートしましょう」といった具体的な提案をメッセージに含めることで、相手に次回のデートを期待させます。
  3. ポジティブなトーンを保つ: メッセージはポジティブで明るいトーンを保ち、相手に良い印象を与えましょう。
  4. タイミングを考える: デート後、適切なタイミングでメールを送りましょう。過度な待たせは避けましょう。

相手に対する誠実な姿勢や興味を示すことで、良い印象を与え、次回のデートを成功に導くことができるでしょう。

「彼女できない」悩みに対するQ&A

20代後半なのに彼女できない… 学生時代の人脈はもう活用できない?

学生時代の友人に連絡を取ってOB会やプチ同窓会を提案しましょう。共通の思い出があるため、久々に集まると話も弾み、新たな出会いを紹介してもらえる可能性があります。

SNSで軽く「最近どう?」と声をかけるだけでも、意外なつながりが生まれることも。「彼女できない」ときほど、過去の人脈を再活用してみてください。

人見知りで初対面が苦手。どうやって自然な会話を始めればいい?

人見知りなら、まずは「目の前にあるもの」や「その場の状況」についてコメントするのが鉄板です。たとえばイベント会場で「初めて来たんですけど、すごく素敵な雰囲気ですよね」と言えば、相手も共感しやすい話題で答えやすい。

共通の話題が確保できれば、徐々に「彼女できない」ほどのコミュニケーション苦手意識が減ります。

忙しい社会人で、なかなか出会いの場に行く時間がないんだけど…

オンライン読書会や週末限定の短時間ワークショップなど、スキマ時間で参加できる場を選びましょう。マッチングアプリも「夜22時~23時だけログインしてメッセージを送る」など、時間を区切って使えば効率的。

特定の曜日に必ず行くカフェやコワーキングスペースを「行きつけ」にすれば、顔なじみが増え自然に交流が生まれやすく、「彼女できない」環境から抜け出しやすくなります。

奥手で自分から誘えない場合、どうすればいい?

奥手なら「提案型質問」で相手を誘導してみましょう。たとえば「この前お話ししていた○○、実際に行ってみたいんですけど、今度ご一緒しませんか?」とやや受け身的な形で誘うとハードルが下がります。

また、会話中に相手の興味を覚えておき、後日「前に興味あるって言ってた××、期間限定イベントやってるみたいですよ」と軽く触れるだけでもOK。徐々に相手が乗ってくれば自然に誘いやすい流れができます。

監修者「三好孝志」さんの総括

三好孝志

社会人男性の「彼女ができない」原因は、①自信とコミュニケーション能力の不足 ②清潔感の欠如 ③誤ったアプローチの3つにまとめられます。

本記事では
①アプローチの方法:マッチングアプリ→婚活パーティー→結婚相談所の“料金×真剣度”マトリクス
②彼女をつくるための対策:初対面・初メッセージ・初デート前夜やデート中の具体的な対応法やテクニック
③週1回の行動目標作成とチェックリストによる確認
をご紹介してきました。

行動パターンを週1回ずつ見直して、チェックリストで身だしなみや会話のしかたなどを確認していけば、出会いと交際成立の確率は着実に上がっていきますよ。

まとめ:筆者があなたに、本気で伝えたいこと

ここまで読み進めてくれたあなたに、もう「彼女ができない」と悩む時間は必要ないと私は思います。必要な知識は、すべてこの記事に書きました。

あとは、あなたが「やるか、やらないか」、私はそれだけだと確信しています

行動しなければ、明日も今日と同じ日が来るだけ。景色は何も変わりません。「どうせ自分なんて」という惨めな言い訳は、今日この瞬間に捨ててください。

この記事で紹介した方法のうち、たった一つでいい。「これならやれそうだ」と思うことから、今すぐ始めてみる。マッチングアプリを一つダウンロードする。週末のイベントを一つ予約する。結婚相談所の無料相談所に申し込む。その小さな一歩が、あなたの人生を動かす、とてつもなく大きな一歩になります。

私は、あなたの未来は待つものではなく、自分の手で創るものだと信じています。さあ、今すぐ行動しましょう。

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