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38歳の独身男性で恋愛が難しいと思っても諦めないで!婚活のコツを紹介します

38歳独身男性が恋愛で成功するための具体的な解決策を紹介しています。“ヤバい”と感じているあなたに、恋愛が難しい背景と改善のための効果的なアプローチを徹底解説しまます。
結論からすると、38歳でまだ独身というのは珍しくないが、婚活するには早い方が良い
現代社会において、38歳でまだ独身というのは決して特異なケースではありません。人々の考え方が多様化してきた今日、結婚しなくても満ち足りた生活が送れるという観念が一般的に受け入れられています。
とはいえ、年を取るごとに恋愛や結婚へと進む機会が減少していくのは確かな現実です。特に出会いが少ない場合、その困難はさらに増します。
この記事では
この記事でわかること
・ 38歳で独身の男性はヤバイのかデータで検証
・ 38歳独身男性の恋愛が難しい理由
・ 出会いのないアラフォー男性が最短で結婚するコツ
・ ライフスタイル別:恋愛アドバイス
・ 38歳からのおすすめ婚活方法

38歳でも恋愛や結婚はできます。いくつか結婚につながるポイントを紹介しているので見ていきましょう。


ライター 伸之(のぶゆき)(著者リスト)
若い頃は「モテ男」だったものの、40代目前で婚活を始め、アプリを駆使して10数名と会うも理想の出会いに恵まれず、自信を失うこともありました。
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そんな中、思いがけず20歳下の女性と再会し、交際を経て婚約に至りました。厳しい現実の中でも粘り強く行動を続ければ、予想外のチャンスが訪れる。私の経験が、婚活に挑戦する方々の背中を押すきっかけになれば嬉しいです!


編集部 婚活担当:Reiju (著者リスト)
婚活アプリと結婚相談所を併用して婚活を経験。現在は仕事と育児、どちらも全力で頑張る2児の母。
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真っ直ぐな性格で友達はできるけど恋人づくりは得意ではなかった過去を持つ。出会いに困っている人に役立ちたい思いから「婚活パラダイス編集部」に加入。
自身の婚活経験を活かして、結婚相手の出会い方や婚活のお悩みなど、婚活中の方の視点で執筆しています。
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【データで見る】38歳で独身の男性はヤバイのか?
当然、男性が高齢になると結婚の機会も減少するという点は、否めません。この記事では、その事実を具体的なデータで裏付けながら、38歳で独身の男性が置かれている状況を詳細に説明します。
1. 独身男性(30代後半~40代前半)の未婚率
未婚率がじわじわ上がっている現実
厚生労働省が公表している令和2年(2020年)国勢調査の概況によると、35~39歳男性のうち約30%が未婚というデータがあります。さらに40~44歳では約25%が未婚という結果が出ています。
※数字は概算で、年によって多少変動あり。
30代後半~40代前半でも“独身が普通”になりつつある?
一昔前より、晩婚化・未婚化が進んでいるのは事実。ですが、やはり家族や周囲からの「まだ結婚しないの?」といった圧もあり、社会的プレッシャーを感じる方が多いのも現状です。



「30代後半~40代男性の未婚率が高まっている=独身が珍しくない」と捉えるか、「そろそろ本気で婚活しないと難しくなる」と捉えるかは人それぞれ。
ただ、客観的に見ると“行動を先延ばしにしすぎると出会いの機会は確実に減っていく”という指摘があります。
2. 結婚相談所での成婚スピード(30代後半~40代男性)
ある大手結婚相談所の調査では
30代後半~40代男性が成婚を決めるまでの平均期間は、約6~12か月との報告もあります。20代~30代前半に比べるとやや長期化する傾向が見られるのは、仕事上の忙しさや相手の条件とのすり合わせに時間がかかるためとも言われています。
成婚に時間がかかる理由
- 仕事やキャリアが安定している分、出会いの場が少ない
- 同僚や取引先との関係だけでは恋愛に発展しにくく、プライベートの新しい出会いが限定的。
- 自分の条件や相手への条件が固まりやすい
- 経済力がある分、理想が高くなってしまったり、逆に多忙で相手に求めるライフスタイルが厳しかったり…などでマッチングに時間がかかる。



30代後半~40代から婚活を始めても、1年以内に結婚する人は珍しくありません。
ただ、20代よりは確実に時間や手間がかかるケースが多いので、「まだ余裕がある」と思って先延ばしにしすぎると後悔するかもしれません。
38歳独身男性の恋愛が難しい理由
38歳で独身の男性が恋愛において直面する課題は、いくつかの要因によって複雑になっています。本記事ではその点を詳しく解説します。
まず、「恋愛結婚が難しい」点に着目します。38歳という年齢で職場においても一定のポジションにいる人は多いでしょう。そのため、職場内での人間関係はほぼ固定化しており、新たな出会いが少ないのが一般的です。さらに、この年齢の女性にとっては、出産に関するタイムリミットも近づいているため、すでに結婚している人も少なくありません。
次に「年齢とともに相手を選ぶ立場になれない」問題があります。20代や30代前半では、自分も同年代の女性と結婚する選択肢が広がっています。しかし、40代が近づくと、多くの人が10歳以上年下の女性との結婚を望むようになります。この傾向がある一方で、年齢とともに見た目も変わってきます。
高年収の場合は別ですが、平均的な年収の状況下では、どこかで妥協が必要になるでしょう。
最後に「訳アリとされやすい」点です。38歳で未婚の男性は、なぜか「何らかの理由で結婚していないのでは?」と容易に疑われがちです。その理由が仕事への熱心さであれ、異性との出会いが少なかったことであれ、何かしら説明が必要とされます。
総じて、38歳で独身の男性が結婚を考える際は、これらの要点をしっかりと考慮し、自らの状況と課題に対して具体的な対策を練る必要があります。この情報があなたの恋愛や結婚への道を少しでも明るくしてくれることを願います。
出会いのないアラフォー男性が最短で結婚するコツ
アラフォーで独身の男性が素早く結婚に至るための方法は何か、という問題に対して、具体的な策をいくつかご紹介します。これは特に新しい出会いが少ないアラフォー男性にとって、重要なポイントとなるでしょう。
アラフォーで独身の男性が素早く結婚に至るための方法は何か、という問題に対して、具体的な策をいくつかご紹介します。これは特に新しい出会いが少ないアラフォー男性にとって、重要なポイントとなるでしょう。
お金に関する価値観が合わない女性との結婚は、未来において困難を招くことが考えられます。
そのため、彼女が浪費の傾向があるかどうかをしっかり確認することが大切です。
例えば、高級ブランド品を好む、ギャンブルに多くの資金を使う女性は、未来に財政的な問題を引き起こす可能性が高いでしょう。
「理想の相手」の条件を柔軟に考える
アラフォーで婚活を開始する場合、最初にやるべきは、理想の相手像をしっかりと見直すことです。もし理想が高すぎると、出会いの機会が極端に減少する可能性があります。
多様な背景を持つ女性を受け入れられるように、例えばバツイチやシングルマザー、共働きを望む女性なども視野に入れることが有用です。
外見に投資する
人は見た目で初めての印象を大いに受けます。40代に近づくと、体型や外見に変化が出てくるものです。
そのため、見た目に気を使い、髪型や服装、一般的な身だしなみまで注意を払いましょう。ダイエットで身体を引き締める、自分に合ったスタイリングを見つけるなど、清潔感を保つ努力が重要です。
短期間での成功を目指し、計画的に進める
特にアラフォーになると、時間がますます貴重になります。1年以内に結婚を果たす、といった明確な目標を設定することがおすすめです。
そのためには、具体的なスケジュールを逆算して計画し、その戦略に基づいて行動する必要があります。
これらのポイントを踏まえ、婚活に臨むことで、アラフォーで独身の男性も素早く理想の結婚を実現できるでしょう。この記事があなたの婚活の参考になれば幸いです。
外見を整える
なお、婚活が上手くいくためのポイントは清潔感のある身だしなみです。洋服をどこで買えば良いか迷ったら、30代男性向けのメンズファッション通販を解説している記事をご紹介いたします。
30代男性は服をどこで買う?おすすめメンズファッション通販 | KOIMANA
ライフスタイル別:恋愛アドバイス
1. 仕事が忙しい男性向け
平日夜の短時間デートを活用
「休日はなかなか時間が取れない」という人ほど、平日の夜を上手に使うのがおすすめ。仕事帰りに軽く食事やカフェに行くだけでも、相手との距離を縮めやすいです。
ディナーが長引くと負担が大きいので、2~3時間程度でサクッと解散するスタイルが無理なく続けやすい。
オンラインデート・マッチングアプリの使い方
スマホさえあれば空き時間にメッセージを確認できるので、忙しい方には便利。ポイントは「返信頻度を安定させること」。深夜や早朝など、自分の生活リズムを相手に伝えておけば、返信が遅れても誤解されにくくなります。
オンラインである程度お互いの人柄を確かめてから会うと、初対面の緊張や時間ロスも減らせるメリットがあります。



「平日は忙しいから婚活無理」と諦めず、夜の短時間デートやオンラインでのコミュニケーションを駆使することで、少しずつ絆を深められます。
2. 趣味優先タイプ向け
趣味のサークルやイベントで出会いを広げる
マラソン・登山・テニス・料理教室など、一人でも入りやすいサークルは意外と多いもの。趣味を一緒に楽しめる相手を見つけられれば、恋愛に発展しやすいです。
SNSや地域のコミュニティサイトで趣味仲間を募集していることもあるので、アンテナを張ってみましょう。
趣味に理解のある相手をどう探す?
マッチングアプリでもプロフィールに「趣味:○○」としっかり書き、「休みの日は○○をしています」と具体的にアピールすると、似た趣味の人とマッチングしやすいです。
もし相手の趣味が自分と違っても、好奇心を持って相手の趣味を共有してみる姿勢が大事。「自分の趣味優先! とにかく相手も巻き込みたい」と押し付けにならないよう気を付けましょう。



趣味を分かち合えると、日常的に共通の話題ができ、デートプランも考えやすくなります。
ただし、自分の趣味ばかりに固執せず、相手の好みもリスペクトしてあげるのが長続きのコツ。
3. 実家住み男性向け
実家ならではの恋愛への影響
「家に誘いづらい」「家族との同居でプライバシーが少ない」「両親の目線が気になる」など、実家暮らしならではのハードルは意外と多いですよね。
対処法:デートは外でゆっくり過ごせる場所を選ぶ
カフェやレストラン、ドライブなど“2人きりになれる空間”を見つけましょう。どうしても家で過ごすときは、家族がいない時間帯を事前に把握しておくなど工夫が必要。
親の干渉への対策
「親が結婚を急かしてくる」「彼女に会いたがる」などの干渉がある場合は、節目のタイミング(交際がある程度進んだ時期)で紹介を考えると良いかもしれません。最初から親を登場させると相手がプレッシャーを感じる可能性も。
ワンポイント:
実家住みという事実に後ろめたさを感じるより、「金銭面で余裕がある」「家事スキルが身に付きやすい」など、ポジティブなアピール材料も探してみましょう。



実家住みという事実に後ろめたさを感じるより、「金銭面で余裕がある」「家事スキルが身に付きやすい」など、ポジティブなアピール材料も探してみましょう。
38歳からの婚活は結婚相談所がおすすめ
アラフォーの男性が速やかに結婚を望むなら、結婚相談所が効率的な選択となります。マッチングアプリや街コンは手軽でありますが、参加者の結婚に対する意識は必ずしも高くないことが多いです。
結婚相談所について検討したことがない方はツヴァイのような出会いのチャンスがあり、安心して利用できる結婚相談所がおすすめです。他にも気になる方は、「結婚相談所おすすめランキング」で自分に合う結婚相談所を探しましょう。


運営会社 | 株式会社ZWEI |
結婚相談所のタイプ | ハイブリッド型 |
※1 | 会員数10.2万人 |
年齢層 | 20代~40代(20代~30代が多い) |
男女比 | 49:51 |
【まとめ】30代独身はみじめ?38歳の独身男性はヤバイのか
それでは、一連の情報を振り返ってみましょう。特に男性にとっても、年齢が進むと結婚の選択肢は狭まる傾向にあります。特に38歳以上になると、その課題はさらに深刻化する可能性が高いです。
そこで、アラフォーの男性が確実に結婚に向かいたい場合、より緻密な戦略とプランニングが求められます。この点で、結婚相談所が非常に有効な手段であると言えます。確かに、初期費用や維持費はそれなりにかかる場合が多いですが、こうした自己投資は将来的には大きなリターンをもたらすでしょう。
そして、40歳を超えると更に結婚のハードルが高くなることが多いですが、それでも成功例は少なくありません。重要なのは、途中であきらめずに、積極的に出会いを求め続ける姿勢です。
結婚相談所に興味をお持ちの方は、まずは無料の面談に申し込んで、自分に合った婚活プランが見つかるかどうかを確かめてみてはいかがでしょうか。
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最後に、年齢だけが全てではありません。積極的に行動を起こし、前向きな姿勢で婚活に望めば、素晴らしいパートナーとの出会いはきっと訪れるでしょう。このまとめが、あなたの婚活を少しでも後押しできたら幸いです。

