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マッチングアプリ初デート、行くか迷ったら？不安と迷いを解消する5つのヒント
マッチングアプリで「初めて会う約束」をしたものの、直前になって気持ちが揺らいでいませんか？
「やっぱり会いたくないかも…」「どんな人か分からないし、怖い」―― そんな不安を抱えながらも、デートを断るべきか、それとも予定通りに行くべきか迷う瞬間は誰にでもあります。
本記事では、「初デートで会うかどうかを悩む理由」や「断るにしても失礼にならない伝え方」など、具体的なアドバイスをまとめました。
行くか迷う方も、デートをキャンセルしたい方も、まずは落ち着いて読んでみてくださいね。あなたが後悔のない選択をするために、きっと役立つはずです。
この記事を書いた人
ライター ゆい（著者リスト）
20代後半で婚活を始め、4年間のアプリ歴を経て理想の夫と出会いました。違和感を見逃さず、プロフィール作成や割り勘哲学など独自のルールを駆使。
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週2回のデートや毎日のLINEで自然な関係を育み、1か月半で結婚前提の交際に進展しました。「直感×慎重」を武器にした経験を基に、婚活で悩む方々に役立つ実践的なアドバイスをお届けします！
この記事の編集
編集部 マッチングアプリ担当：Madoka
学生時代からマッチングアプリを活用して彼氏を見つけていた経験を活かし、「婚活パラダイス編集部」に加入。
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編集部に入る時点で、20代に人気の大手恋活マッチングアプリをすべてスマホにインストール済みというマッチングアプリ好き。読者に最も近い視点を持つライターとして、実体験を交えたリアルな記事をお届けしています。
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目次
初デートへの不安を感じているあなたへ
初めてのデートって、いろいろな不安が頭をよぎりますよね。ここでは特に多い3つの悩みと、その対処法をまとめました。
1. 「会話が続かないかも…」
- 話題に困ったら質問を投げかけるのが鉄則
相手の仕事や休日の過ごし方、好きな食べ物や趣味など、相手が答えやすいテーマを用意しておきましょう。 - 共通点を探ると盛り上がりやすい
「お休みの日はどんなことをして過ごすんですか？」など、さりげなく共通の趣味や興味を見つけるよう心がけると、自然と会話が弾みます。
2. 「危険じゃない？ 安全面が心配」
- 昼間の人通りが多い場所で会う
初対面の場合はカフェやランチなど、明るい時間帯の公共の場を選ぶと安心感が違います。 - 個人情報の取り扱いに注意
連絡先や住所などを安易に教えるのは避け、しばらくはアプリ内でのやりとりを続けるのも一つの方法です。 - パーソナルスペースを大切に
「あまりにも距離が近すぎて落ち着かない」と感じたら、席の位置を変えてみるなど、自分の居心地の良さを最優先しましょう。
3. 「相手に下心がありそうで不安…」
- 最初から夜のバーや個室を提案されたら？
まだ警戒心があるうちは、夜のバーや個室居酒屋などは避けたほうがベター。相手から誘われた場合は「昼間にゆっくりお茶しませんか？」と切り返すのがおすすめです。 - 断りづらいときはやんわり理由をつける
「ちょっとその日は予定が…」「まだゆっくり話せるお店がいいな」など、明確に「NO」と言いづらい場合も、代替案を挙げると断りやすくなります。
初デートは、これからの関係を見極める大切な第一歩。無理に背伸びをしなくても、安心できる環境や話題作りを心がければ、自然と楽しい時間になるはずです。
初デートを安心して楽しむために知っておきたいポイント
マッチングアプリで出会った相手と、いざ初めて会うとなるとワクワクすると同時に不安もあるもの。ここでは、初デートを成功に近づけるための基本ポイントを4つに分けてご紹介します。
1. デート場所は昼間のカフェやランチがおすすめ
- 安全面とリラックス感
初対面で夜のバーや居酒屋だと、お酒の勢いでトラブルが起きる可能性もゼロではありません。昼間のカフェやランチなら、お互い自然体でいられますし、周囲の目もあり安心です。 - 雰囲気をつかみやすい
明るい場所で会話をすると、相手の表情やしぐさを観察しやすく、相性が良いか判断しやすいメリットもあります。
2. 会話の盛り上げ方と話題選び
- プロフィールで共感ポイントをチェック
事前に相手の趣味や好きな食べ物などを把握しておくと、「実は僕も○○が好きなんです」と話題を広げやすくなります。 - 質問を上手に投げかける
「○○ってどんなところが面白いの？」「おすすめのショップがあれば教えてほしいな」など、相手が楽しく話せるような質問を意識するだけで会話が盛り上がりやすくなります。
3. 服装と第一印象を意識する
- 清潔感が最優先
上から下までブランド物で固める必要はありませんが、シワのない服・整えられた髪型など、清潔感を出すだけで印象は大きく変わります。 - 程よいおしゃれをプラス
自分のスタイルを大きく変えなくても、ジャケットや靴などワンポイントこだわると「きちんと感」が伝わり、好印象につながりやすいでしょう。
4. 当日の連絡とトラブル回避
- 待ち合わせや到着時間はこまめに連絡
約束の場所がわかりにくいときは「○○駅の改札を出て○番出口から行けるお店だよね？」など、相手への気遣いも忘れずに。 - 遅れそうな場合の対処
万が一、電車の遅延や仕事の都合で到着が遅れるときは、早めに「〇分ほど遅れそうです。申し訳ないけど先にお店に入っていても大丈夫？」と伝えましょう。誠実さが伝わり、トラブル回避にもなります。
初デートは緊張するものですが、ほんの少しの準備と気遣いで当日の印象は大きく変わります。「もし合わないかも…」という不安があっても、まずは身近な場所で軽いランチなどから始めてみると良いでしょう。
楽しめるポイントを見つけられれば、次のデートにも自然とつながりやすくなります。
マッチングアプリでの約束を思いとどまりたいと感じたら
デートを実現すべきかどうか判断する際に、考えてみるべきは「会いたくない理由」です。
① 『やっぱり会いたくない』けど会ってもいいパターン
「理由は特にないけれど、なぜかデートが気乗りしない」「デートが迫ってくると、面倒くさく感じる」といった状況。相手に何の問題もないのに、なぜかデートに対するモチベーションが低いことってあります。
実際、婚活中の女性がSNSに投稿したり、友達と話す際にこんな言葉が出ることもあります。
今からデートなんですけど、なんか最後の最後で行くのが面倒で、気が滅入るんですよ。
理由が分からないんですけど。この気持ちって何でしょうか。
知らない人とデートするのはエネルギーを使うことでしょう。そのため、デート前に腰が重く感じるのは理解できます。
しかし、こうした状況こそが、思い切ってデートに臨むべきタイミングかもしれません。なぜなら、あなたが予想以上に素晴らしい人に出会うかもしれないからです。
もしデート後に「また会いたい！」と思うことがあれば、それに関する別の記事もご覧いただけます。デート後の次のステップについても情報提供しています。
② 『やっぱり会いたくない』会わない方がいいパターン
「メッセージのやり取りをしているうちに、この相手とは合わないと感じる」「他に気になる相手が現れた」といった状況になることもあるでしょう。こうした場合、将来的な展望がないのであれば、デートをキャンセルすることは合理的です。
付き合うつもりが全くないのにデートを続けることは、お互いにとって時間やお金の無駄です。それだけでなく、相手にも失礼な行為となりかねません。また、無理にデートを続けることが地獄のような時間になる可能性も考えられます。
マッチングアプリでの「会いたくない」相手への上手な断り方
「この人とはやっぱり会いたくない」と感じた場合、どのようにしてその気持ちを伝えるべきか、注意すべきポイントについて解説します。デリケートな状況ではありますが、上手に断る方法を見つけることが大切です。
デートの断りのタイミングを見極めて、すぐに連絡しよう！
デートをキャンセルしようと決めたら、大切なのはタイミングです。できるだけ早く、相手に連絡を取りましょう。なぜなら、相手もデートに向けて予定を立てたり、身だしなみを整えたりしている可能性があるからです。
確かに、デートを断るのは簡単なことではありませんが、決心したならば早めに伝えることが、相手にとっても有益です。デートの予定や準備に時間をかけているかもしれない相手に、待たせたり不安にさせたりしないようにするためです。
デリケートな状況かもしれませんが、率直なコミュニケーションはお互いにとって良い結果を生むことが多いものです。
デートの無断キャンセルは避けましょう！相手への敬意とマナーを意識して
どんなに面倒くさく感じることがあっても、デートの無断キャンセルは絶対に避けるべきです。なぜなら、これは大人として避けるべき行動であり、マッチングアプリの運営に通報される可能性もあるからです。
通報が続けば、最終的には強制的にアカウントが削除されることがあります。強制退会になると、そのアプリを二度と利用できなくなる可能性もあるため、慎重に行動することが重要です。
お互いに気持ちよくマッチングアプリを活用するためにも、相手に対する敬意とマナーを忘れず、できるだけ早く、できるだけ丁寧に断りましょう。このようなコミュニケーションが、良い関係を築く第一歩となります。
【具体例を使って解説】会いたくない時の上手な断り方
デートを断る際の具体的な例文を使って、どのように伝えるべきかを解説します。これから紹介する断り方のポイントを押さえて、相手に失礼のないように断りましょう。
断り方のポイント
- 必ず謝罪の言葉を入れる
相手に対する敬意を忘れずに、謝罪の言葉を使いましょう。相手が期待していたかもしれないことを考慮することが大切です。 - リスケされにくくする
デートを断る際、できるだけ具体的な理由を伝えることで、相手がリスケジュールしにくい状況を作ります。ただし、嘘をつかないように注意しましょう。 - 期待させることを言わない
相手に過度な期待を抱かせないように、具体的で明確な言葉を選びましょう。曖昧な表現は誤解を生む可能性があります。
他に好きな人ができた場合の断り方
他に好きな人ができたという理由は、相手との関係を清算する妥当な理由です。
マッチングアプリで複数の人とメッセージのやり取りをしていることは一般的です。他の人に新たな感情が芽生えた場合、先にデートの約束をしている相手にも誠実さを持つことは大切です。
〇〇さん、突然のことで申し訳ありません。実は、他にもマッチングしていた方がいて、その方と真剣に交際を考えていることに気づきました。
〇〇さんとは本当に素敵な時間を過ごさせていただきましたし、こちらの判断は決してあなたのことを軽んじたものではありません。ただ、この状況で約束を守ることができないことを非常に残念に思います。
ですから、今回の会う予定についてはキャンセルしていただきたいと思います。
このように、相手を傷つけたり恨まれたりしないように、感情の変化を尊重しつつ、できるだけ優しい言葉で伝えることが重要です。他の人に比べて「あなたのことが無理だった」というような否定的な言葉は避け、相手の気持ちを理解してあげましょう。
忙しさや予定の変更を理由にデートを断る際の注意点
〇〇さん、急なことで大変申し訳ありません。実は、今度の予定について急遽仕事が重なってしまい、それを優先せざるを得ない状況になりました。
このような場合、忙しさや予定の変更はデートを断る理由として非常に理解されやすいものです。しかし、相手に対しても丁寧に説明することが重要です。
まず、できるだけ早く相手に連絡を取り、事情を説明しましょう。そして、次回のデートの可能性について言及し、相手に期待を持たせるようにしましょう。相手がリスケジュールを提案してくれる可能性もあるため、「こちらからまた連絡する」という積極的なスタンスを示すことが大切です。
また、相手の理解が得られやすくなるかもしれませんが、相手が勘のいい人であれば、その状況を察してくれることもあるかもしれません。デートの計画変更が生じた場合も、お互いに理解し合い、誠実なコミュニケーションを心がけましょう。
怪我や病気を理由にデートの断り方
実は、風邪で熱を出してしまいました。お会いするときまでに完全に回復するのが難しい状況なので、今回のデートはキャンセルさせていただきたいです。本当にごめんなさい。
本当に怪我や病気がある場合、それを率直に伝えることは誠実な行動です。
怪我や病気は、デートをキャンセルする理由として一般的であり、相手も理解してくれることが多いです。さらに、回復に時間がかかる状況であることを伝えれば、相手にとってもフェードアウトとして受け止めやすくなります。
大切なのは、誠実なコミュニケーションと相手への配慮です。怪我や病気の状況を包み隠さず伝え、次回の予定についても相手と調整する余地を残しましょう。
デートを断った後の対処法
デートを断った後、今後も会う予定がない場合、ブロック機能を使うことは問題ありません。しかし、相手に対する配慮を忘れずに行動しましょう。
断った後に直ちに相手をブロックするのは、あまりにもあからさまな行動と受け取られかねません。そのため、少し時間をおいてからブロックするのが良いでしょう。
注意点として、ブロックしても多くのマッチングアプリでは相手には「退会済み」と表示されることが一般的です。ですから、ブロックしても相手がそれと気づかない可能性が高いです。
したがって、相手が再びコンタクトを取ろうとすることがあるかもしれませんが、ブロック機能を利用して、自分の快適さと安心感を維持しましょう。
デートに関する状況は様々ですが、デリケートな問題には配慮が必要です。相手への思いやりを忘れず、自分自身も快適な状況でマッチングアプリを利用しましょう。
【もし相手にドタキャンされたら】一人で抱え込まないで
「会う約束をしていたのに、突然キャンセルされてしまった…」なんてことがあると、本当にがっかりしてしまいますよね。そんなときは、相手を責めすぎず、自分を責めすぎず、少し気持ちを切り替える工夫をしてみましょう。
1. 相手の事情も考えてみる
体調不良や仕事の都合など、相手にもやむを得ない事情があったのかもしれません。もちろん悪質なドタキャンなら割り切るのも大事ですが、連絡が来なくなった原因が自分にあると決めつけすぎないようにしましょう。
2. 自分の価値を下げないこと
ドタキャンされると、「自分に魅力がなかったのかも…」と落ち込む方も多いです。でも、相手がどう行動するかは相手の事情。あなた自身の魅力や価値まで否定する必要はありません。
3. 新しい出会いのチャンスを探してみる
- 他のマッチングアプリを試す
今のアプリでなかなか良い相手が見つからないなら、別のアプリに乗り換えてみるのも手です。 - 結婚相談所を検討する
自分に合ったサポートを受けながら効率的に出会いを探せるので、時間を無駄にしたくない人にはおすすめ。 - 友人・知人の紹介に切り替える
信頼できる人の紹介なら安心感があり、意外と話も弾みやすいというメリットもあります。
「残念だった…」という気持ちは簡単には消えないかもしれませんが、ネガティブな感情を長引かせるよりも、新しい一歩を踏み出す行動があなたを支えてくれます。もし落ち込みすぎそうなときは、友人に話を聞いてもらったり、少し違う趣味に打ち込んでリフレッシュしてみてくださいね。
初デート後のフォロー・次のステップについて
初デートがうまくいったら、次はどうアプローチすればいいのでしょうか？ ここでは、“もう一度会いたい”と思ったときに役立つフォローの仕方や、連絡が途切れがちな場合の対処法をご紹介します。
1. お礼のメッセージは翌日中がベスト
- 感謝の気持ちと「楽しかった」気持ちを伝える
「昨日はありがとう。すごく楽しい時間を過ごせたよ」など、素直な感想を短い文章で伝えるだけでも好印象です。 - タイミングは翌日の昼〜夜くらいに
デート直後すぎると相手も落ち着かないかもしれません。翌日中に送ると、フレッシュな記憶があるまま次の会話につなげやすくなります。
2. 次のデートを提案するなら、さりげなく
- 相手の好きなもの・行きたい場所を思い出す
初デートの会話で出てきたスポットやイベントを引き合いに、「そういえば○○って行ってみたいって言ってたよね。予定が合えば今度一緒に行ってみない？」と誘えば、相手も前向きに応じやすいです。 - 最初のデートより気軽な内容を心がける
いきなり高級レストランや長距離の旅行を提案すると、相手が負担に感じることも。カフェや季節イベントなど、ハードルが低めの場所から始めるのがおすすめです。
3. 反応が薄い／連絡が少ないときは焦らない
- 相手のペースを尊重する
返信が遅いと不安になるかもしれませんが、相手にも生活リズムや事情があります。催促の連投をすると逆効果になることもあるので要注意。 - ある程度待ってから再度軽いメッセージを
何日も返事がない場合、「忙しそうだけど、体調大丈夫かな？」など相手を気遣う短いメッセージで様子を見てみましょう。 - 見込みがなさそうなら次の出会いへ
相手の反応があまりにも薄い場合、無理に追いすがるよりも新しい出会いを探すほうが心にも余裕を持てます。
初デート後のフォローは、今後の関係を決める大事な一歩。お礼の言葉やさりげない次の誘いなど、ちょっとした気遣いが相手に「この人ともっと話してみたい」と思わせるきっかけになります。焦らずに相手のペースも尊重しながら、上手にコミュニケーションを続けていきましょう。
マッチングアプリでの最低限のマナーについて
マッチングアプリを利用する際にも、最低限のマナーを守ることは大切です。特に、デートの約束をしている場合、相手に対する配慮と誠実なコミュニケーションが求められます。以下は、マッチングアプリでのマナーについてのポイントです。
- 進展の可能性がない場合は会わない
マッチングアプリで会う約束をしているにもかかわらず、なんとなく気乗りしない場合、無理に会わなくても問題ありません。お互いにとって有益な関係が築けない場合は、率直に断ることも一つの選択肢です。ただし、断る際には相手に誠実さを持って伝えることが大切です。 - 会わない場合はすぐに連絡を
会う約束をした後であっても、急な変更やキャンセルが生じることはあります。その場合でも、できるだけ早く相手に連絡を取り、事情を説明しましょう。相手の都合にも影響が及びますので、丁寧に対応することが大切です。 - 断り方に注意
マッチングアプリは繋がりが比較的弱い場所でのコミュニケーションですが、相手に対する配慮は忘れないようにしましょう。断る際にも、感謝の気持ちや誠実な言葉を伝え、相手を傷つけないように心がけましょう。
最低限のマナーを守りながら、マッチングアプリを通じて素敵な出会いを探しましょう。相手にも自分にも良い経験となるよう、誠実なコミュニケーションを心がけることが成功への第一歩です。
会いたい人が見つからないときの対処法
時には、マッチングアプリで理想の相手を見つけることが難しい場合もあります。しかし、会いたいと思える人を見つける方法や、信頼できる相手を探すコツを学ぶことで、新たな出会いのチャンスを広げることができます。以下は、そんな場合の対処法とアドバイスです。
- 信頼できる人を見つける
マッチングアプリで理想の相手を見つけるためには、信頼できる相手を選ぶことが大切です。信頼できる相手とは、プロフィール情報が正直であること、コミュニケーションが誠実であることなどが挙げられます。信頼できる相手を見つける方法については、別の記事で詳しく説明しています。（ここに別記事のリンク） - マッチングアプリを選び直す
自分に合ったマッチングアプリを選び直すことも検討してみましょう。時には、現在利用しているアプリが自分に合わない場合があります。自分に合ったマッチングアプリを見つけるためのアドバイスやおすすめアプリを別の記事で紹介しています。（ここに別記事のリンク） - ドキドキな恋を求めて
マッチングアプリで理想の相手と出会うためには、自分自身も積極的に恋愛に向き合うことが必要です。恋愛にドキドキ感を求め、新たな出会いに期待を寄せることで、素敵な人との出会いの機会が広がります。（ここに別記事のリンク）
マッチングアプリを利用する際は、自分自身の魅力を伝えるプロフィールやコミュニケーションスキルの向上も大切です。信頼できる相手を見つけ、理想の恋愛を探しましょう。そして、新たな出会いに胸を躍らせるためのアドバイスも、別の記事で提供しています。理想の恋愛を見つけるために、積極的に行動しましょう！
