モテない男性の典型的な13の特徴！魅力を上げる方法とは

イケメンや高い経済力が全てではないのに、なぜか“モテない”男性がいるのはなぜでしょうか？実は、女性に好印象を与えられない原因には、見た目や年収以外にも共通点があるのです。

本記事では、婚活の場でも“即お断り”されがちな男性が当てはまりやすい13の特徴と、魅力を上げる改善策を紹介します。

自分に思い当たるところがあれば、今こそ克服して“モテる男性”へと変わるチャンスです。

モテない男性の13の特徴

モテない男性たちは、どのような特徴を持っているのでしょう。

モテるために何を改善すれば良いのか、以下の特徴を持っていないか確認してみては。

1. 顔がすべてだと思い込んでいる男性

こんな風に考えたことはありませんか？確かに、イケメンが人気を集めるのは事実です。でも、ちょっと待ってください。本当に顔だけがモテる理由なのでしょうか？

実は、多くの女性が「顔」以外の魅力に惹かれているんです。例えば、優しさ、ユーモア、頼もしさ。これらの魅力は、顔立ちとは関係ありません。

思い出してみてください。周りにいる魅力的な人。必ずしも全員がイケメンというわけではないはずです。むしろ、その人の雰囲気や人柄に惹かれるということも多いのではないでしょうか。

特に年齢を重ねると、顔の良し悪しよりも、その人らしさや内面の魅力が重視されるようになります。

問題点
「イケメンじゃないとモテない」と極端に思い込み、内面や行動面をなおざりにしがち。

2. 同じモテない男友達としか関わらない男性

毎週末を同じ友達と過ごしていませんか？

もちろん、気の合う仲間と時間を過ごすのは楽しいものです。でも、ちょっと待ってください。その仲間との付き合い方、あなたの魅力を制限しているかもしれません。

「類は友を呼ぶ」という言葉、聞いたことありますよね。実は、この言葉、恋愛の世界でもよく当てはまるんです。

例えば、いつも一緒にいる友達が、恋愛に消極的だったり、女性との接し方が苦手だったりしたら、知らず知らずのうちに、その考え方や行動パターンを真似してしまうかもしれません。

問題点
いつも似たような価値観の仲間内だけで過ごし、新しい出会いや刺激を得られず、視野が狭くなる。

3. 不潔な男性

こんな風に考えていませんか？確かに、忙しい日々の中で、身だしなみを整えるのは面倒に感じることもあるでしょう。でも、清潔感って、思っている以上に大切なんです。

不潔な印象を与えてしまうと、どんなに魅力的な人柄でも、相手に近づいてもらえないかもしれません。

ここで注意したいのは、「清潔」の基準が人それぞれ違うということ。例えば、お風呂に入っていても、髭が少し伸びていたり、寝癖が直っていなかったりすると、女性から見ると「ちょっと…」と思われることも。

歯のケアも要注意です。きれいな歯並びでも、歯磨きを怠ると、近づいた時に「あれ？」となってしまうかも。

改善するためのポイントは、「女性の目線」で清潔感を考えることです。

問題点
シャワーや洗濯がおろそかで、髪や体臭、服の汚れなど“生理的に無理”と思われやすい。

4. ネガティブすぎる男性

こんな言葉、よく口にしていませんか？確かに、愚痴や文句を言いたくなる時もあるでしょう。でも、それが習慣になっていると、周りの人を疲れさせてしまうかもしれません。

特に、何か新しいことを始める時。「どうせ無理だよ」なんて言葉を聞くと、一緒にいる人のやる気まで削いでしまいます。実は、こういった態度が原因で、女性に避けられてしまうケースも少なくないんです。

問題点
何事にも「どうせ無理」「俺なんか…」と悲観的になりすぎ、相手も一緒にいると暗い気分に。

5. ファッションに無関心すぎる男性

ファッションに興味がない、という人も多いかもしれません。でも、服装って第一印象を大きく左右するんです。時代遅れの服装で自分の魅力を半減させてしまうのは、もったいないですよね。

そう思う人も大丈夫。実は、ちょっとした心がけで、ぐっと印象が変わるんです。

例えば、清潔感のある服を選ぶ。サイズ感を意識する。色の組み合わせに気を付ける。この3つだけでも、大きな違いが生まれます。

問題点
サイズの合っていない服、汚れた靴、色がチグハグ…など、外見で「残念」認定されてしまう。

6. ナルシスト

デート中、鏡を見て自分の姿をしきりにチェックする男性を見かけることがあります。実はこの行動、相手の女性からはかなり不評です。

もちろん、身だしなみを気にするのは大切です。でも、「今日の自分はかっこいい！」なんて思いながら、何度も鏡を見ている姿は、正直言って少し気恥ずかしく感じます。周りの人も見ていることを忘れないでください。

もしかしたら「今日の自分、大丈夫かな」という謙虚な気持ちかもしれません。でも残念ながら、そうは伝わりません。なぜなら、相手の反応に気づいていないからです。つまり、自分のことしか考えていないように見えてしまうんです。

デートの時間は限られています。鏡を見る暇があったら、相手のことを気遣ってみてはどうでしょうか。

問題点
自己アピールが強すぎて、相手の話を聞かなかったり「自分大好き」が透けて見えてしまう。

7. 気を遣いすぎる男性

デートに誘うとき、相手の立場を考えすぎて必要以上に気を遣いすぎていませんか？

こんな風に考えて、結局何もアクションを起こさない。これ、実は大きな間違いなんです。

女性は、あなたの明確な意思表示を待っています。遠慮がちな態度は、かえって「興味がないのかな？」と誤解を招くかもしれません。

問題点
「ごめんね」「大丈夫？」を連発しすぎるなど、相手が気を遣われすぎて逆に疲れる。

8. 会話が苦手な男性

こんな不安を感じたことはありませんか？確かに、スラスラと会話が続く人を見ると、羨ましく思えるかもしれません。でも、実は上手な会話には意外な秘訣があるんです。

まず覚えておきたいのは、楽しい会話には必ずしもユーモアや豊富な知識が必要というわけではないということ。大切なのは、相手と心地よい時間を過ごすこと。

問題点
話題がなく沈黙が続く、相手の話にリアクションが少なく盛り上がらない。

9. 行動が雑な男性

扉をバタンと閉めたり、大声で話したり、必要以上に大きな声で笑ったりする男性を見かけることがあります。実はこういった行動、女性からすると少し怖く感じるものなんです。

「今どきの女性はそんなに弱くないでしょう」と思う人もいるかもしれません。でも、多くの女性は男性より力が弱いと感じています。あまりよく知らない男性が大きな体で乱暴な行動をしていたら、無意識のうちに身の危険を感じてしまうんです。そうなると、仲良くなる前に避けられてしまうこともあります。

特に、男きょうだいと育った人は、無意識にこういった行動をしてしまうことがあるので注意が必要です。一方、女きょうだいがいる人は、家庭の中で自然と女性への気遣いを学んでいるので、気が利く男性になりやすい傾向があります。

問題点
デートの待ち合わせ時間に遅れる、食べ方や歩き方が乱暴など、小さな部分で「一緒にいると疲れそう…」と思われる。

10. ケチな男性

お金の使い方って、その人の性格がよく出るものです。特にデートの時は要注目。相手のことを考えているかどうかが、はっきり分かります。

最近は「デートは全部男性が払うべき」という考え方は古いかもしれません。でも、カフェでコーヒーを飲むくらいなら、「今日は私が払います」と言える余裕は欲しいところです。そんな小さな気遣いが、実は大切だったりします。

問題点
常に割り勘主張、デートで最安値しか探さない、相手に“お金を出させよう”という態度などでケチ認定される。

11. 男女平等という言葉を勘違いしている男性

と考える男性がいます。確かに平等は大切ですが、それぞれの状況に応じた気遣いも必要なんです。

実際のところ、女性は男性に比べて体格が小さく、体力面で劣ることが多いのは事実です。例えば、デート中に女性が重そうな荷物を持っているのを見て、「平等だから手伝う必要はない」なんて言ったら、どう思われるでしょうか？

残念ながら、そういった態度は「この人は無理かも…」と思われてしまう可能性が高いです。つまり、それがモテない原因の一つになっているんです。

問題点
「男女平等だから、俺は何もしない」といった極端な態度や、相手の配慮を欠くケースが見られがち。

12. しつこすぎる男性

何度も断られているのに同じ人にアプローチしていませんか？

確かに、恋愛映画では、諦めない男性が最後に報われるシーンもありますよね。でも、現実はちょっと違うんです。

実は、しつこすぎるアプローチは、相手に不快感を与えてしまうことが多いんです。例えば、一度断られたのに何度も誘う。または、相手が明らかに嫌がっているのに、同じ行動を繰り返す。こういった行動は、好印象どころか、マイナスイメージにつながってしまいます。

問題点
LINEを何度も送ったり、会うたびに次のデートをせがむなど、一方的に迫って相手に引かれてしまう。

13. 若作りしすぎている男性

40代なのに10代の若者のような服装をしていたり、無理に若者言葉を使ったりしていませんか？実は、こういった行動、女性からは「痛い」と思われることが多いんです。

なんて思われたら、せっかくのデートも台無しですよね。実は、無理な若作りは「逆に老けて見える」というのが女性の本音なんです。

問題点
無理な若者ファッションや流行り言葉の濫用などで、かえって痛々しい印象を与える。

女性が魅力を感じる男性とは？

女性にとって魅力的な男性とは、どんな人でしょうか？この問いは、多くの男性が気になるところだと思います。

実は、女性から魅力的だと感じられる男性は、同性からも高い評価を得ていることが多いんです。つまり、魅力的な男性の特徴を知り、それを身につけることができれば、仕事での人間関係や私生活でのコミュニケーションもよりスムーズになる可能性が高いということですね。

例えば、職場で信頼される同僚や、友人グループの中心的存在になる人。そういった人々の特徴を観察してみると、女性からも魅力的だと感じられる要素が多く含まれていることに気づくかもしれません。

この章では、周囲の人々が魅力的だと感じる男性の特徴をいくつか紹介していきます。日々の行動の仕方や、仕事に対する姿勢など、具体的な例を挙げながら解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

知的な男性

知識が豊富な男性の魅力は、何と言っても会話の幅広さにあります。様々な話題に精通していることで、どんな場面でも興味深い会話を展開できるのです。しかし、ここで重要なのは、その知識をひけらかすのではなく、相手と共有することです。

知識豊富な男性と話していると、短い会話の中にも多くの発見や学びがあります。それは単なる情報の交換ではなく、互いに刺激し合える知的な対話になるのです。このような会話は、相手の心に深く印象を残し、また話したいと思わせる魅力があります。

ただし、ここで注意したいのは、知識を押し付けないことです。相手の興味や反応を見ながら、適切なタイミングで情報を共有することが大切です。

具体的行動例

ニュースや本について意見を持つ
例：「最近読んだ○○の小説が面白くて、こんなところが考えさせられたんだよね」と、自分の感じたことを語る。

学びに前向き
定期的に勉強会やセミナーに参加し、更新された知識や考え方を持っている。相手が興味ある話題にも「ぜひ教えて」と好奇心を示す。

こんなシチュエーション

カフェや居酒屋で世間話をしているとき
相手の話を受け止めつつ、「そういえば最近こんなニュースがあって…」と自然に自分の視点を加えると、「この人、ちゃんと考えて話してるな」と印象づけられる。

短い成功談

エピソード
「Aさんは普段から気になるニュースをスマホにメモしておいて、デートで『この前こんな記事読んで、興味深かった』と話題に。相手から『そうなんだ？ 詳しく聞かせて』と展開が広がり、『知的な人なんですね』と好印象を得たそうです。」

誰に対しても公平な男性

人間関係において、最も魅力的な特質の一つは、誰に対しても公平で一貫した態度を保つ能力です。このような男性は、自分の価値観をしっかりと持ち、それに基づいて行動する強さがあります。そのため、周囲からの信頼も厚く、多くの人から尊敬される存在となります。

具体的行動例

店員さんやタクシードライバーへの態度にも気を配る
お店で嫌なことがあっても、感情的にキレたりせず冷静に対応する。

友人や同僚に対しても裏表なく接する
「誰にでも変わらず丁寧で優しい」という姿勢は、女性が安心感を覚えやすい。

こんなシチュエーション

みんなで集まるときや職場の飲み会など
立場の低い人や新人にも気遣いを見せていると、「この人は本当に公平で素敵だな」と周囲も気づきやすい。

短い成功談

エピソード
「Bさんは飲食店で店員が忙しくミスをしたとき、『大変そうだね、ゆっくりで大丈夫』と穏やかに声をかけていた。そこを見ていた女性が『誰にでも優しいんだな』と感じ、好感度が一気に上がったという話があります。」

余裕がある男性

日々の生活の中で、多くの人が「忙しい」という言葉を口にします。しかし、本当に魅力的な男性は、常に忙しさをアピールするのではなく、落ち着いた態度と余裕のある振る舞いを見せる人です。実は、「忙しい」を連発する人は、周囲から敬遠されがちなのです。

具体的行動例

相手の話をいったん受け止めてから返事をする
相手が何か意見を言ったら被せずに少し間を置いて「なるほどね」と反応し、「○○ってことだよね」と理解を示してから自分の見解を述べる。

忙しくてもイライラをあまり見せない
時間やスケジュールに追われがちなときでも、「大丈夫大丈夫、なんとかなるよ」と軽く笑い飛ばして場の空気を和ませる。

こんなシチュエーション

デート中、突然のハプニングがあったとき
道に迷ったりお店が満席でも、「じゃあ別のプラン考えよう」と柔軟に提案できる人は“余裕がある”と感じてもらいやすい。

短い成功談

エピソード
「Cさんは大雨で予定していた場所に行けなくなったデートで『じゃあ近くの美術館に行ってみない？』と笑顔で提案。相手は『臨機応変に動いてくれてありがたい』と感激し、その後交際へ発展したそうです。」

穏やかな男性

穏やかな雰囲気を持つ人の周りにいると、心地よさを感じ、安心感に包まれます。例えば、職場でストレスの多い状況に直面しても、冷静に対応できる同僚がいれば、チーム全体の緊張が和らぎ、より効率的に問題解決ができるでしょう。また、プライベートな場面でも、落ち着いた態度で接してくれる人といると、自然とリラックスできるものです。

具体的行動例

感情の起伏が穏やか
怒りや悲しみをむやみに相手にぶつけず、ちょっとしたことで声を荒げることがない。

聞き上手で相手をホッとさせる
相手の悩みや話を落ち着いて聞き、無理に解決策を押し付けず「そっか、そういうことがあったんだね」と寄り添う姿勢。

こんなシチュエーション

相手が不安定なとき
「大丈夫？ 何かあったなら話してみて」と受け止めてくれると女性は「一緒にいると癒やされる」と感じる。

短い成功談

エピソード
「Dさんは普段から声のトーンを落ち着かせて話し、相手がイライラしても『うん、分かるよ』と相槌を打っていたら、『なんだかDさんのそばにいると落ち着く』と告白されて交際に至ったというケース。」

努力する男性

目標に向かって努力する姿は、周囲の心を強く惹きつけます。どんなに小さなことでも、真摯に取り組む男性は魅力的で、尊敬の念を抱かれやすいものです。この魅力は、女性だけでなく同性からも高い評価を得られます。

具体的行動例

目標を設定して着実に進める
資格試験・転職活動・スポーツなど何でもOK。「頑張っている姿」をきちんと伝えると応援したくなる存在に。

失敗しても諦めず続ける
ネガティブになりがちな場面で「もうちょっとだけやってみようかな」とポジティブさを見せる。

こんなシチュエーション

普段の雑談やSNSでの発信
「週1回ジム通ってる」「英会話を続けてる」など、日々の地道な努力が見えると女性は「この人、前向きで魅力的だな」と思いやすい。

短い成功談

エピソード
「Eさんはダイエットを宣言して3か月で5kg減に成功。会うたびに『この前また1kg減って！』と楽しそうに報告していたら、『そのストイックさが素敵』と気になる女性から逆アプローチを受けたそうです。」

母性本能をくすぐる男性

知性、努力家、公平さなど、一見完璧に見える要素を持ち合わせていても、そこに少しの隙や愛らしさが加わると、男性の魅力は一段と増します。完璧な外見の中に垣間見える人間らしさこそが、真の魅力を引き出す鍵となるのです。

具体的行動例

ちょっと不器用だけど一生懸命な姿
料理が苦手でも「うまくできるかな…」と頑張ったり、風邪をひいたとき「何かやってあげたい」と気遣いを見せたり。

甘えすぎず、適度な“頼られ感”を醸す
「これができなくて…」と相手の力を借りる場面を作ると女性の母性スイッチが入りやすい。ただし、何でも丸投げは嫌われるので、あくまで程よい加減がポイント。

こんなシチュエーション

相手が料理好きなら「簡単な料理を教えて」と頼む
一緒に作ることでコミュニケーションも増え、相手は「教えてあげたい」「力になってあげたい」と思いやすい。

短い成功談

エピソード
「Fさんは普段ちょっと不器用で家事が苦手。でも『洗濯の仕方がよく分からなくて…』と悩んでたら、気になる女性が『じゃあ教えるよ！』と積極的に関わってくれて、そのまま親密度が高まり交際へ進んだ例。」

モテない男性を卒業するための3つのステップ

モテない男性から卒業するためには、いくつかの重要なポイントがあります。全てを一度に実践するのは難しいかもしれませんが、以下の3つのステップを意識することで、大きな変化が期待できます。

STEP01. 外見と清潔感を整える

魅力的な男性とは、必ずしも顔立ちの整った人だけを指すわけではありません。

多くの女性は、男性の全体的な雰囲気や印象で判断します。日々の身だしなみやファッションセンスを磨くことで、「雰囲気イケメン」として認識されやすくなります。

清潔感は単に清潔な服を着るだけでなく、髪型や爪のケア、香りなど、細部にまで気を配ることが大切です。

1. 初心者向けファッションの基本

(1) 無地のシャツやパンツを選ぶ

まずはシンプルな白シャツ・黒／ネイビーのパンツ
色合わせが苦手な人でも、無地の白シャツ×濃色パンツであれば大抵のシチュエーションで無難かつ清潔感を演出できる。

全身3色までに抑える
服装の色が多すぎるとゴチャゴチャ感が出やすい。初心者なら、白・黒・ネイビーなどベーシックカラーの組み合わせが失敗しにくい。

(2) サイズ感を大切に

“ダボダボorピチピチ”ではなく、体型に適度にフィットするサイズを
街中のセレクトショップ店員に「自分の体格に合うパンツサイズや丈」を相談すると、ぴったりのものを選んでくれる。

ワンポイント
ユニクロやGUでも、店員に「これをもう少し細くしたい」「丈はこれぐらい」と相談すれば、オンラインの裾上げ・お直しサービスを案内してくれることも多い。

2. 清潔感チェックリスト

(1) 朝と夜のスキンケア

洗顔→化粧水→乳液（or保湿クリーム）
脂っぽい肌やニキビが気になる人は、テカリ防止の化粧水やオイルコントロールミルクなどを選ぶ。

寝癖・口臭・鼻毛などもササッとチェック
朝はバタバタしてても鏡の前で1分間、自分の顔周りや髪型を整えるだけで印象が大きく変わる。

(2) 爪や眉毛の定期ケア

爪は週1回の切りそろえを習慣化
黒い汚れが溜まっていないか、長すぎないかを常にチェック。

眉毛はボサボサだと顔の印象が一気に暗く
眉毛用ハサミやシェーバーで定期的に形を整えるだけで、清潔感がアップ。

(3) 口臭対策

歯磨き＆デンタルフロス
虫歯や歯周病がある場合は早めに歯医者へ行ってケア。口臭の原因は放置すると改善しにくい。

マウスウォッシュやミントタブレット
人と会う前や食後に使う習慣をつけると、エチケットとして安心感を与えられる。

STEP02. コミュニケーション能力を高める

コミュニケーションスキルを向上させるには、まず相手に対する興味や関心を持つことが重要です。女性の話に耳を傾け、その好みや価値観を理解しようと努めましょう。

また、相手の気持ちを尊重し、日常的な気遣いを忘れないことも大切です。会話の質を高めることで、より深い関係性を築くことができます。

1. 自己肯定感を高める簡単ワーク

(1) 「1日の終わりに“今日うまくいったこと”を3つ書き出す」

やり方

ノートやスマホのメモなど、毎日書ける場所を用意。その日「あれは上手く話せた」「部屋の掃除をやりきれた」など、小さな成功体験やポジティブな出来事を最低3つ記録

期待できる効果

日々の成功・成長を可視化することで、「自分も意外と頑張ってる」と認識し、自己肯定感アップにつながる。ネガティブが強い人ほど、この「プラス面を探す」習慣で考え方が少しずつ切り替わる

ワンポイント
一見小さなことでも「ちゃんと起きて会社に行った」「同僚にお礼が言えた」など自分を認める習慣が、徐々に自信の土台を作ってくれます。

会話練習＆笑顔トレーニング

(1) 「鏡の前で笑顔の練習」

方法

毎朝、洗面所で歯を磨いた後に鏡の前で“にっこり”してみる。自然にほほが上がる角度・目元が優しく見える角度を確認し、ある程度パターンを掴む

ポイント

最初はぎこちなくても、毎日2～3回行うと顔の筋肉が慣れてきて、実際の場面でも笑顔が作りやすくなる。

ワンポイント
緊張すると表情が固まる方も、事前に“こう笑うと自然なんだ”と身体に覚えさせておくと、本番のデートや会話で笑顔を出しやすくなります。

(2) 「1分間スピーチ」など小さな習慣で自信を養う

やり方

スマホの録画機能やボイスレコーダーを使い、1分間、自分の好きなテーマ（今日の出来事、趣味の話など）を話して録音。後で聞き返して「声の大きさ・トーン・話の展開」などをチェック

期待できる効果

自分の話し方の癖（早口、声が小さいなど）を客観的に把握しやすい。短い時間なら苦にならず続けやすく、デートや人前で話すときの緊張を和らげてくれる。

ワンポイント
1日1回、通勤前や就寝前などに行うだけでも、話すスピードや声のトーンが改善しやすい。“聞いてもらう”意識を高めると、コミュニケーション力も自然にアップ。

STEP03. 女性を尊重する姿勢を持つ

「レディーファースト」の考え方は今でも大切ですが、現代ではその意味合いが少し変化しています。女性を過保護に扱うのではなく、一人の人間として尊重し、その考えや自立性を認めることが求められます。会話の中でも、自分の意見を押し付けるのではなく、女性の意見や感情に耳を傾ける姿勢が重要です。

これらのステップを意識し、少しずつ実践していくことで、より魅力的な男性へと成長していけるでしょう。

まとめ

この記事では、モテない男性の特徴やモテるための方法について見てきました。モテない男性には、予想以上に気をつけるべき点があることがわかりました。しかし、モテないと思われる特性の中にも、独自の魅力が隠れていることを忘れないでください。

確かに、魅力的になるためのスキルを磨くことは大切です。でも、それと同時に自分らしさを保つことも重要です。他人に合わせすぎて、本来の自分を失ってしまっては意味がありません。

最後に、自分自身を信じ、大切にすることを忘れないでください。自己肯定感を持ち、自分を受け入れることが、本当の魅力につながります。あなたらしさこそが、最大の魅力なのです。